不同人吃人心果的好處

　　人心果肉脆汁多、酸甜可口，營養豐富，有益健康，是人們在冬季經常食用的水果之一，近有研究發現，吃較多人心果的人遠比不吃或少吃人心果的人感冒機率要低。

　　所以，有科學家和醫師把人心果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫生”。

　　吃人心果的好處有哪些?中醫認為人心果味甘、微酸，性涼;生津、潤燥、清熱、化痰等功效，中醫講藥食同源藥補不如食補，吃人心果的好處有哪些介紹如下：

　　小兒吃人心果的好處

　　冬季小兒非常容易發生干燥上火，咽干咳嗽、感冒發燒、便秘等癥狀，而大自然給予了我們的常見而又廉價的水果養藥-人心果。

　　人心果性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱功效，適合寶寶食用。

　　孕婦吃人心果的好處

　　冬季氣候干燥，燥氣容易傷人。而人心果恰好有潤肺消痰、止咳降火的作用，對咽干鼻燥、咳嗽無痰、咽喉腫痛、舌干口渴、便秘尿赤、皮膚干澀等都有緩解作用。

　　適量食用，可以幫助準媽媽預防上呼吸道疾病。從營養學的角度講，人心果富含鉀，熱量低，膳食纖維含量豐富，尤其適合出現妊娠水腫的準媽媽食用。

　　女性吃人心果的好處

　　人心果富含維生素，對于女性非常好。人心果有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，食用有飽腹感，對緩解皮膚干燥，美容養顏、減肥瘦身有幫助。

　　男性吃人心果的好處

　　很多男性朋友有煙癮，抽煙對身體的危害大，人心果子自古被尊為“百果之宗”。味甘微酸、性寒、無毒。有止咳、潤肺、涼心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。

　　老年人吃人心果的好處

　　人心果所含糖類有果糖和葡萄糖等，具有保肝、助消化、促進食欲的作用，可用于老年肝炎、肝硬化病人的輔助食療。

　　所含有的多種維生素及鉀、鈣元素，有降壓、清熱、鎮靜和利尿作用，對老年人高血壓、心臟病同時伴有頭暈目眩、心悸、耳鳴者輔助食療有一定的效果。

　　古方中醫食療提醒：從中醫上來講，人心果味甘、微酸，性寒，因此體質虛寒、寒咳、腹部冷痛和血虛者不宜生吃，否則易傷脾胃、助陰濕。