食用禁忌
1.肥胖者及腎病、心臟病患者少吃;糖尿病患者忌食。體質虛寒者只能少吃，不宜多吃。
2.每天多吃3個山竹，過多會引起便秘。若不慎吃過量，可用紅糖煮姜茶調和一下。
3.山竹忌和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷葉等寒涼食物同吃。
4.吃山竹時，好不要將紫色汁液染在肉瓣上，這會影響到口感。
5.女子月經期間或有寒性痛經者勿食。
注意事項
山竹營養豐富，抗氧化作用強，而且有保健功效。不過食用要適量，因為雖然正在研究中的氧雜蒽酮被指出可能有抗病效果，但過量攝入此物質會增加酸中毒的可能性。
氧雜蒽酮的一種-α-倒捻子素有顯著的抗氧化性，已廣泛用于藥品中，但過量服用會對線粒體功能有毒害作用，損害呼吸作用，造成乳酸酸中毒。
山竹的美味做法
山竹哈密瓜妙飲
材料
山竹兩個、哈密瓜300克。
制作方法
將山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊，將處理好的食材放入果汁機中，加入冷開水200毫升，攪拌均勻即可。一杯香濃的山竹妙飲，帶來唇齒間留戀的好滋味。
山竹雙米粥
主料
山竹2個，大米30g，小米30g。
輔料
冰糖適量，水適量。
做法
1.把煮粥所需的食材準備好。
2.大米，小米淘洗干凈放入電飯煲中，填入適量的水。
3.山竹把外殼去掉，分成小瓣。
4.把山竹瓣放到鍋中。
5.電飯煲通電，按稀飯功能。
6.粥還有十分鐘好的時候，放入適量的冰糖。
結語：以上就是三九養生堂為您介紹的每天吃個它美肌效果賽面膜，你們都了解了吧。這對于不明白吃山竹有什么極大特點的人來說，真的是極好的。看了上面說的山竹怎么吃以及吃山竹的好處，感興趣的可以去嘗一嘗。
