荔枝是常見的水果之一，深受人們的喜愛，荔枝具有很多的功效，食用之后可以為人體提供能量。在生活中荔枝的吃法有很多，并且都很美味。不過吃荔枝是有一些禁忌的。對荔枝感興趣的朋友不能錯過這篇文章哦。
1.補充能量，益智補腦。荔枝的含糖量是非常高的，它的果然中含有豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，可以說是水果中的首位了，食用荔枝可以幫助我們補充能量、增加營養。荔枝對人體的大腦非常有，可以幫助大腦組織補充營養，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。
2.增強免疫功能。平時多吃一點荔枝能夠改善我們的免疫系統，主要是因為荔枝肉中含有豐富的維生素c和蛋白質，這些物質是人體需要的，可以幫助我們增加身體的免疫功能，提高抗病能力。自古以來，一直被視為珍貴的補品。
3.降低血糖。荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。
4.消腫解毒，止血止痛。我們大家應該知道荔枝有很好的滋補效果，食用之后可以為身體帶來多種營養物質，不過荔枝除了滋補作用外，也被人們拿來用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
5.止呃逆，止腹瀉。荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。
營養價值
果實心臟形或球形，果皮具多數鱗斑狀突起，呈鮮紅、紫紅、青綠或青白色，假果皮新鮮時呈半透明凝脂狀，多汁，味甘甜。
荔枝含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等，是有益人體健康的水果。
荔枝果肉中含糖量高達20%;每一百毫升果汁中，維生素C含量高可達70毫克，此外還含有蛋白質、脂肪、檸檬酸、果酸、磷、鈣、鐵等成分。
不過荔枝火氣很大，有些人吃多了會爛嘴巴或流鼻血。廣東人有一句話“一只荔枝三把火”。本身火氣大的人吃了十來個就會有反應。民間流行的解決方法是喝適量的淡鹽水或蜜糖水。
俗語謂“一啖荔枝三把火”，別以為是夸大其辭，對于陰虛肝熱者來說，真是證據確鑿。我有位病人就是因為跟團啖荔而弄出火。
須知荔枝是補血、壯陽火之物，面對這白玉凝脂般的佳果，熱癥的人惟有忍忍口。痛風、糖尿患者尤其不宜多吃。
假如荔枝吃多了，可服用以下一款茶，可收「降火」之效;用玄參3錢(9克)、麥冬3錢(9克)、燈芯花3個，以3碗水煎成一碗。或者吃性寒的西瓜，喝一碗荷葉冬瓜水，也可稍降過盛之火。
1、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥;
2、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力;
3、荔枝中含有一種有降血糖作用的物質，對糖尿病患者十分適宜;
4、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用;
5、荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。
荔枝的吃法
