荔枝可以說是比較常見的水果了，很多人都非常的喜歡，在平時適當的吃一點荔枝可以為我們的身體帶來很多的好處，它本身具有多種功效，生活中關于荔枝的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，不過我們知道食用荔枝的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1、益智補腦
吃荔枝可以幫助我們益智補腦，荔枝是一種很有營養的水果，它本身含有豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，可以說是水果中比較多的一種了，具有補充能量、增加營養的作用。荔枝對我們的大腦有很好的滋補效果，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。
2、增強免疫功能
生活中多吃一點荔枝可以幫助我們增強身體的免疫力，荔枝會有這樣的功效，主要是因為它本身含有豐富的維生素c和蛋白質，我們要知道這些物質能夠增強機體的免疫功能，提高抗病能力。所以說在古代荔枝可以說是一種很好的補品了。
3、消腫解毒
很多人應該不知道，其實荔枝是可以幫助我們消腫解毒的，我們應該知道荔枝本身含有的物質具有很好的滋補效果，大家應該要了解，荔枝除了這個功效之外，還可用于外科疾病，如果出現了腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。可以吃荔枝緩解。
4、止呃逆，止腹瀉
荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。
5、補火
吃多荔枝會上火，但荔枝可當作食療品以滋補身體，對于心臟衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壯心健肺的功效，一般體溫不足、貧血衰弱者，不妨當作滋養強壯補益品。
6、補血
荔枝是補血類食物，《玉楸藥解》：“荔枝，甘溫滋潤，益脾肝精血。陽敗血寒，宜此味”。
7、美容祛斑
荔枝果肉富含維生素C、B族維生素、胡蘿卜素、葉酸、可以改善血液循環，有效減緩皮膚中黑色素的形成，預防雀斑的生成，讓肌膚更光滑。
荔枝的吃法
1.荔枝跟草莓一起吃
放冰箱里冰大概2小時，然后剝殼去核后，
跟切好的草莓一起伴著吃，
這絕對是一道夏日非常降溫的甜品了，
將荔枝的甜搭配草莓的酸甜，整體酸酸甜甜，一口接著一口。
