亚洲一区二区中文欧美-亚洲一区二区资源-亚洲一区二区自拍-亚洲一区二区综合在线-亚洲一区二三区好的精华液-亚洲一区高清无码

藍莓的好處 常吃這種水果可以提高免疫力(2)

  (6)將乳酪倒入派盤中,九成滿就行。放到烤箱里。溫度控制在175-180度,烤半個多小時。

  (7)把藍莓洗凈用果汁機打成膿漿,淋在烤好的乳酪派上即可。

  藍莓醬小餅干

  食材:低筋面粉100克、無鹽黃油60克、草莓醬60克、細砂糖50克、蛋黃5個、鹽

黃油室溫軟化,用打蛋器打到柔軟呈膏狀

  做法

  (1)黃油室溫軟化,用打蛋器打到柔軟呈膏狀,放入細砂糖和鹽攪拌均勻。

  (2)加蛋黃繼續攪拌,再加入過篩的面粉。攪拌成面團,用保鮮膜包好放入冰箱松弛大概一小時。

  (3)取出面團,用搟面杖搟成面片,卷上保鮮膜放到冰箱冷凍10分鐘。

  (4)拿出冷凍的面團,分成小團,再在中間按出小凹陷,放上藍莓醬,烤20分鐘,溫度控制在180度。

  藍莓的禁忌

  1、腹瀉患者

  藍莓屬于一種高營養含量的水果,有通利便利的功效。腹瀉患者吃藍莓會加重情況。所以腹瀉患者不適合吃藍莓。

  2、糖尿病人

  藍莓中含有一定的糖分,所以糖尿病人不適合吃藍莓。糖尿病人應該注意平衡膳食,也就是在總熱量控制的前提下,盡可能做到谷類、肉、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全,以便獲得均衡營養。建議吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。

  藍莓是一種很常見的水果,男女老少皆宜,但是一樣東西吃太多,對身體都不是很好。主要的是,飲食搭配一定要均衡合理。藍莓雖小,但是營養價值豐富,合理搭配對身體有很好的調理作用。

藍莓是一種很常見的水果

  3、腎臟或膽囊疾病慎吃

  這類疾病患者要避免吃太多藍莓,會加重病情癥狀。

  4、適可而止

  平日里吃藍莓的時候一次不要吃的太多,要控制每次吃10-20顆即可。這是因為由于藍莓中的含中草酸鹽,過量食用,會在體內產生結晶體,反而對身體沒有什么好處的。

  結語:上文已經為大家介紹了藍莓的功效,藍莓是老少皆宜的水果,它不管是直接吃,還是做成糕點、甜品味道都很好,并且吃藍莓對眼睛和皮膚也有好處,大家可以常吃。

藍莓的吃法 藍莓的好處 藍莓的禁忌 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 综合欧美一区不卡中文字幕 | 邻居寂寞人妻中文字幕 | 视频一本大道香蕉久在线播放 | 91精品国产91热久久p | av一区二区在线观看国产 | 国产真实自拍 | 特黄A又粗又大又黄又爽A片软件 | 国产成人精品午夜福高清 | 人妖av一区在线观看 | 成人性爱视频在线观看 | 波多野结衣教师中文字幕 | 国产日产免费高清欧美一区 | 99久久国产露脸人妻精品 | 成年看免费观看视频拍拍 | 伧理片午夜伧理片毛片日本 | 精品国精品国产自在久国产应用 | 国产亚洲精品久久久久久线投注 | 精品日韩欧美一区二区在线播放 | 成年女人色直播免 | 亚洲成人网站在线观看播放 | 婷婷综合精品日日夜夜 | 成人性生交大片免费看中国A片 | 站长推荐国产精品视频 | 国产精品美乳 | 中文字幕无码一区二区三区四 | 亚洲成人色区 | 国产啪精品视频网免费 | 亚洲av无码成人专区片在线观看 | 91性视频| 亚洲精品综合欧美一区二区 | 五月丁香综合啪啪成人小说 | 成av人片一区 | 国产丰满人妻一区二区 | 97a蜜桃| 国产精品三级国语在线看 | 四虎影视免费观看高清视频 | 久久棈精品 | 蜜桃无码精品成人一区二区三 | 中文字幕人妻丝袜乱一区三区 | 亚洲精品中文字幕无码A片老 | 国产激情无码激情A片免费软件 |