紅棗是一種很常見的水果，適當的吃一點紅棗對我們的身體有很多的好處，它能夠幫助我們抵抗癌癥，還能夠保護肝臟。生活中關于紅棗的吃法有不少，每一種的效果都不同，不過吃紅棗也是有禁忌的，下面就詳細的介紹一下。
一、防治腦供血不足
如果我們能夠堅持吃紅棗對身體非常好，它可以幫助我們預防和治療腦供血不足的情況，紅棗會有這樣的功效，主要是因為它本身含有豐富的黃酮類物質，這個物質可以幫助人們有效的防止腦缺血癥，同時對腦缺血所引起的損傷也是有保護和修復作用。
二、防治心血管病
紅棗中的營養物質含量豐富，它含有人體需要的維生素，這些維生素物質可以幫助我們健全毛細血管、保持血管壁彈性的作用，對于預防和緩解動脈硬化也有很好的效果。另外紅棗里面還含有cAMP，它可以幫助我們改善身體中的微循環，當然也可以給心臟提供血量。
三、恢復體力
紅棗是一種很有營養的說果，它含有多種我們身體需要的營養物質，在生活中如果我們出現了虛弱的親看過，或是因為疾病的原因人體虛主要是身體點缺血，那么在這個時候大家可以吃紅棗，它對體虛有滋補的作用，當然對體力也是有恢復作用。
四、抗癌
紅棗它有促進身體免疫力的作用，當然也可以抗癌，而且紅棗也可以促進白細胞生產，它也有降血清里面的膽固醇，同時有保護肝臟的作用，因此平時多吃紅棗有利于身體健康。
五、降血壓
紅棗它的作用有很多，其中它有降血壓和膽固醇的效果，而且紅棗里面的維生素P含量很高，它有毛細血管通透性，可以防止動脈硬化，當然也可以提高身體免疫力，有抗炎、降低血糖等作用。
六、保護肝臟
紅棗它有補氣血的作用，是很好的滋補品，而且它對肝臟也是有保護作用;另外，紅棗它里面的維生素C還可以減輕化學藥物對肝臟的危害。
七、防止骨質疏松
紅棗對骨質疏松和貧血也是有緩解作用。一般中老年人群很容易出現骨質疏松，因此平時的時候可以多吃紅棗，可以預防骨質疏松。
紅棗的吃法
大棗桂蓮粥做法
將淘洗凈的糯米、大棗、蓮子一同入鍋加水適量，先用旺水燒開，再轉用文火煮熟，待煮至濃稠時加入桂圓肉和適量冰糖，再稍煮一會兒即可食用。
此方具有生津潤燥、安神養血之功效，適用于心脾兩虧、氣血不足、食欲不振、四肢無力、失眠多夢等癥，并對陽痿、遺精、早泄等癥也有良效。
