百香果大家應(yīng)該都是很經(jīng)常吃的吧!百香果的味道特別好聞，這也許就是它名字的由來吧!百香果的功效是什么?吃百香果的時候方法有很多，不管哪種吃法，常吃就能達(dá)到不錯的養(yǎng)生作用。百香果的禁忌有哪些?看文章找答案吧!

　　百香果的功效

　　促進(jìn)代謝

　　代謝能力差的人在平時會有容易長胖、體力差等問題，常吃百香果能提升代謝水平哦!百香果里面的纖維很多，能促進(jìn)腸道的蠕動，清理腸道，還能避免人體吸收一些有毒的物質(zhì)，降低患上癌癥的可能性。常吃它，代謝能力就會提升。

　　安神

　　吃百香果可以幫助安神，從它的香味中我們就能得到慰藉，因為百香果含有多種水果的香氣，能讓的大腦神經(jīng)得到放松。在你感覺到情緒很煩躁或者是失控的時候，不妨試試看打開一個百香果，聞一聞這清新的果味，可以讓你立馬平靜。

　　降血壓

　　吃百香果還具有降低血壓的效果，百香果中含有煙酸，這種成分是能夠幫助調(diào)節(jié)血壓的，另外百香果里面的維生素B族和維生素P也比較多，在這些營養(yǎng)成分的作用下，我們的呼吸系統(tǒng)也會得到調(diào)節(jié)，可以說保健效果很厲害。

　　養(yǎng)顏美容

　　生活中多吃一點百香果可以幫助我們美容養(yǎng)顏，柚子中含有豐富的維生素C，SOD有效酶(超氧化物歧化酶)和尼克酸等物質(zhì)。維生素C能夠增加我們的抗氧化物質(zhì)，能夠清除人體內(nèi)的自由基，它還可以幫助我們有效的抑制黑色素在皮膚中的沉積，所以維生素C能夠美白皮膚并抗衰老。

　　SOD有效酶(超氧化物歧化酶)也叫做肝蛋白，這個物質(zhì)是很好的活性物質(zhì)，到了我們的身體之后可以增加新陳代謝的過程中產(chǎn)生的有害物質(zhì)超氧自由基，并且SOD有效酶能夠把超氧自由基轉(zhuǎn)化為過氧化氫，多吃一點百香果可以美容養(yǎng)顏。

　　尼克酸可以用于抗糙皮病，并且如果缺乏尼克酸，可能會造成皮炎的發(fā)生，因此補充尼克酸有利于皮膚的養(yǎng)護，增強皮膚的抵抗力，使皮膚更健康。

　　助眠

　　百香果中含有很多種水果的特殊芳香，這種芳香是一種天然的鎮(zhèn)定劑，使用之后能夠有效緩解焦慮，緊張，抑郁的情緒，還能使人進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，起到安神助眠，防失眠的功效。