紅棗是很常見的一種水果，因為營養物質豐富，多數的人都非常的喜歡，紅棗本身具有很多的功效，它可以幫助人們促進肝臟解毒，還可以美容護膚，關乎紅棗的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃紅棗的禁忌嗎?下面會有詳細的介紹。
1、促進肝臟解毒，保護肝臟
多吃一點紅棗對我們的肝臟非常好，紅棗中的營養豐富。所以說多吃紅棗對人體有很好的作用，它含有的物質能夠幫助人們提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，這樣就可以幫助人們增強抗病毒和細菌的功效，保護肝臟，增強免疫力。
紅棗中含有豐富的糖、脂肪、蛋白質和人體所需的其他物質，主要是這些物質能夠幫助人們保護肝臟健康，經常食用紅棗還能夠有效的促進肝臟蛋白質合成，提高人體血清白蛋白含量。紅棗對調節白蛋白與球蛋白的比例有很好的效果。
2、美容護膚
吃紅棗對我們的皮膚可以說是非常好的，它會有這樣的功效，是因為紅棗富含維生素B，它到了身體中可以促進人體血液循環，經常吃紅棗還能夠讓皮膚和頭發發亮，撫平面部皺紋，會讓人們看起來更年輕，氣色也會變得更好。
它適合婦女吃，生吃紅棗可以在紅棗中保留更多的超抗氧化維生素C，參與體內生理性氧還原過程，防止體內黑色素沉積，有效減少黑色素和斑點的產生，提高毛細血管壁的功能，因此，經常吃棗子可以增強皮膚彈性，使皮下組織豐滿，使皮膚柔軟光滑。
3、補氣養血
藥理研究發現，棗子能增加血液中的氧含量，滋養全身細胞，激活絡脈、氣血。它不僅能養血安神，滋潤肌膚，還能增強人體免疫力，緩解貧血、煩躁不安等癥狀，是滋補氣血的圣品。
4、防止脫發
紅棗具有健脾養胃的作用，如果脾臟好，皮膚會變硬，皮膚會發光，頭發也會有休息的地方，它可以防止頭發脫落，有助于頭發變黑和發亮。
5、強骨壯陽
棗子富含環磷酸腺苷，是男性朋友的好補品。環磷酸腺苷具有擴張血管的作用，它不僅能改善心肌營養狀況，而且能改善腎臟的血供，中醫認為，多吃棗子對男孩有助于增強肌肉和骨骼。
紅棗的吃法
參棗米飯
原料：黨參10-20克，大棗20枚，糯米250克，白糖50克。
方法：①將黨參和大棗用水同煎半小時，去掉黨參渣;②用糯米蒸飯，將大棗鋪于飯上，將棗參湯加白糖煎為濃汁淋在飯上即可食用。
功效：藥王孫思邈就極力推薦此方，認為大棗如此實用，能夠補氣養胃，延年益壽。如果體質虛弱，氣血不盛，睡眠質量差等，服用之后，可使人血氣暢通，身輕不倦。
