菠蘿蜜是一種很常見的水果，因為甜美可口，多數的人都非常的喜歡，菠蘿蜜本身具有很多的功效，它能夠幫助人們補充營養，還可以滋養皮膚。多數的人吃菠蘿蜜都直接食用，它的吃法不止這一種，我們知道吃菠蘿蜜的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1、菠蘿蜜是一種很有營養的水果，研究發現菠蘿蜜中含有的維生素非常多，像是維生素E以及維生素C等。這些維生素其實對于抗老化都是有很好的作用，能促進人體內黑色素的排出，讓人保持年輕，并且不容易長斑。
2、經常吃菠蘿蜜對于提升免疫能力也是有一定的作用的，因為它含有的營養成分對于提升人的免疫系統功能有不錯的效果。如果說在平時總是感覺自己的體質不行，需要提升，那么不妨試試看常吃一些菠蘿蜜哦。
3、消化不是很好的人平時有很多的食物都不敢吃，因為擔心吃了會難受。想要改善這樣的情況，試試看吃菠蘿蜜吧！菠蘿蜜中含有的酶可以促進食物的消化，快速的緩解腹脹以及腹痛的問題，有效的提升人的消化能力。
菠蘿蜜具有非常高的營養價值，含有碳水化合物、蛋白質、淀粉、維生素、各種礦物質及人體所需的氨基酸等等，菠蘿蜜具有這么高的營養價值使得它具有很多的功效與作用。
4、有利減肥瘦身，菠蘿蜜中含有人體所需要的很多營養物質，其中包括維生素以及天然的礦物質，能夠幫助人體促進吸收和消化，可以起到有效的酸解脂肪的作用。
5、清腸胃，菠蘿蜜中有一種蛋白酶可以促進食物分解、加速腸胃蠕動，對腸胃不適合便秘具有一定的好處。
6、滋養皮膚，菠蘿蜜中富含的維生素B可以幫助人體滋養肌膚，如果皮膚有干裂的情況，那么可以多吃些菠蘿蜜來滋潤皮膚。
7、延緩衰老，菠蘿蜜中含有的抗氧化劑可以減少細胞基因信息收到游離自由基的損傷，具有一定的抗氧化、延遲衰老的作用。
8、增強免疫力，菠蘿蜜富含的維生素C可以增強白血球的功能，增強人體免疫力。
9、改善體內局部體液循環，服用菠蘿蜜可以增強體內蛋白質的水解作用，使得堵塞在血管內的纖維蛋白和血液凝塊溶解，達到改善局部血液、體液流通的作用。
