桃子是很常見的一種水果，因為甜美可口喜歡它的人比較多，常吃桃子能夠為身體帶來很多比較好的功效，它能夠幫助人們減肥，還可以預防便秘。桃子的吃法有很多，除了直接食用，還可以做成甜品，吃桃子的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
1、減肥瘦身
桃子的熱量非常低，它可以當做減肥時期的一種食物，能夠輔助人們減肥。在桃子中含有豐富的果膠與適中的纖維，這些營養物質可以增加飽腹感，它還能夠促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，桃子中的物質能夠幫助身體中的一些物質。此外，桃含較多的有機酸和纖維素，有助于消化。
2、美容養顏
很多人應該不知道桃子能夠起到非常好的美容養顏效果，主要是它當中含有豐富的天然收斂成分，桃子中的物質可以有效的增加肌膚的彈性，防止皺紋的產生;在桃子中含有豐富的果膠，這個物質有利于人體排便排毒，防止因毒素累積而長斑。
3、解酒
桃子是很有營養的一種水果，但是多數人也不知道，桃子能夠起到非常好的解酒效果，在平時人們酒醉后可以適當的食用水果能夠起到比較好的醒酒效果，桃子便是解酒水果的一種。在桃子中含有豐富的煙堿酸，能促進血液循環，可解酒并改善宿醉。
4、預防便秘
桃子富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不會緩解，反而會“火上澆油”。
5、補鐵
桃子的含鐵量很高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，可有效補鐵。
6、提高消化功能
水蜜桃中不得含有植物纖維素，還含有一定數量的果酸，這種物質可以促進人體胃酸分泌，也能加快胃腸蠕動，能提高人體消化功能，預防緩解人類的消化不良。水蜜桃味道略酸它還有很好的開胃作用，平時人們出現食欲不振時也可以多吃一些水蜜桃，食用以后能讓人們有種胃口大開的感覺。
7、養陰潤肺
水蜜桃不單味道甘甜，果汁量大，它還含有豐富的植物蛋白和多種維生素與礦物質，平時人們食用以后能滋陰潤肺，也能緩解人類的干咳無痰或斗汗體虛等多種不良癥狀。另外，人們出現肺虛咳嗽和肺纖維化時，多吃一些水蜜桃還能起到輔助治療緩解病情的重要作用。
桃子的吃法
黃桃罐頭
