檸檬是很常見的一種水果，大家在很多食物中都看到過它的身影，檸檬具有很多對身體比較好的功效，它能夠美白養顏，還可以預防壞血病，檸檬的吃法有很多，可以泡水喝，還能夠做成甜品，食物都有禁忌，檸檬也不例外，下面會有詳細的介紹。
美白養顏
常吃檸檬能夠幫助人們美容養顏，在檸檬當中含有豐富的檸檬酸，被稱為“檸檬酸倉庫”，檸檬酸到了身體中能夠有效的防止和消除黑色素沉著，這樣就能夠讓人們的肌膚白皙有光澤，生活中常吃檸檬對我們的皮膚非常好，大家可以常吃。
檸檬是一種很有營養的水果，它當中含有豐富的維生素C，這個物質對身體非常好，它可以說是很好的抗氧化劑，到了身體中能夠對抗自由基，抑制合成黑色素的酪氨酸酶的形成，適當的吃檸檬具有美白淡斑的功效，并且在一定程度上還有延緩衰老的作用。
預防壞血病
很多人應該不知道，檸檬能夠預防壞血病，它會有這樣的功效主要是因為在檸檬中的維生素C含量豐富，維生素C這種物質又稱抗壞血酸，經常吃檸檬能夠幫助人們預防牙齦出血、貧血、 面色蒼白等這種維生素C缺乏癥，常吃對身體好。
預防心血管疾病
檸檬中富含維生素C，維生素C能夠幫助降低血液中的膽固醇含量，并增強血管彈性，有助于預防靜脈血栓的發生，對防治高血壓和心肌梗塞等心血管疾病有積極作用。
提高免疫力
檸檬中的維生素C具有增強免疫功能、防治普通感冒的作用。如果感冒了又不想吃藥，你可以用檸檬泡水喝，不但能減輕感冒癥狀，還能讓感冒好得更快。
預防結石
檸檬中含有的檸檬酸能夠抑制鈣鹽結晶，從而預防尿液中礦物質在腎臟內沉淀形成腎結石。
生津開胃
檸檬果皮中含有的芳香揮發油有開胃醒脾、生津止渴的作用。夏季暑濕重，人很容困乏，還會影響食欲，用檸檬泡水喝能夠緩解這些癥狀，提振精神，促進食欲。烹飪時也常把檸檬用做調味料，用于去除腥味異味等。
促進傷口愈合
檸檬中含有大量的維生素C，維生素C可以增強造血功能，提高機體免疫力，促進外傷、手術、灼傷等傷口恢復。
緩解孕吐
孕婦大多好酸，檸檬極其酸，有生津開胃的作用，很多孕婦都喜食，因而檸檬也被稱為“益母果”。妊娠反應比較嚴重的孕婦可以放一些檸檬的床邊，起床的時候聞一聞，可以幫助消除晨吐。
