檸檬是很常見的一種水果，它的口感酸澀很多人都不喜歡直接食用，常吃檸檬能夠為人體帶來很多的功效，它含有的一些物質(zhì)，還可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)。檸檬的吃法有很多，大家可以泡水喝，還可以做成甜品，吃檸檬的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、生津解暑開胃
常吃檸檬能夠起到開胃的效果，它本身味酸、微苦，所以一般人都不能生吃鮮食，在檸檬的果皮中富含芳香揮發(fā)成分，這種物質(zhì)能夠起到生津解暑，開胃醒脾的效果。人們?nèi)绻谄綍r有神疲乏力的情況，這個時候可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)檸檬水，能夠改善癥狀。
2、預(yù)防心血管疾病
在檸檬當(dāng)中含有豐富的維生素C和維生素P，這些物質(zhì)到了我們的身體中，能夠很厚的增加血管彈性和韌性，所以常吃檸檬能夠預(yù)防和治療高血壓癥狀。并且有一些研究顯示，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，這個物質(zhì)可以讓異常的血糖值降低。
3、清熱化痰
檸檬具有很好的袪痰效果。要知道檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強(qiáng)。如果說在平時人們的飲食上不加以注意，那么身體中的內(nèi)濕和自然氣候就會相互感應(yīng)，濕濁郁積日久就可生痰。大家在感覺到喉嚨不適的時候，那么可以將檸檬汁加溫水和少量食鹽，改善不適的癥狀。
4、抗菌消炎
檸檬富含維生素C，對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。
5、美容纖體
檸檬中含有豐富的檸檬酸，檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用;同時檸檬還具有利尿功能，調(diào)劑血管通透性，適合浮腫虛胖的MM;而且檸檬熱量低，且具有很強(qiáng)的收縮性，因此有利于減少脂肪，是減肥良藥。
檸檬的吃法
蜂蜜檸檬茶
材料：蜂蜜1大勺、檸檬半個、綠茶少許、洋槐花少許
步驟
1、綠茶用開水沖泡，放置10分鐘左右，待綠茶泡出味道和顏色后，將茶葉過濾掉;
