夏季天氣非常炎熱，這個時候也是吃西瓜非常好的時機，西瓜吃起來清爽解渴、甘甜多汁，人們都非常喜歡，那么大家知道吃西瓜的功效有哪些嗎?關于西瓜的吃法有很多，除了直接食用，還可以做成果汁，吃西瓜的禁忌有哪些呢?
西瓜的功效
免受紫外線
在西瓜中含有豐富的番茄紅素，要知道這種具有很好的抗氧化性能。番茄紅素這種物質到了我們的身體中，能夠有效的保護人體避免受紫外線的侵害，這樣能夠預防曬傷和皮膚癌。大家在平時適當的吃西瓜，也可以在飲食中加入西瓜。
有助于減肥
想要減肥的人，在平時可以常吃西瓜，西瓜里面含有的物質，能夠很好的凈化身體中多余的重量，西瓜本身的熱量非常低，水分也非常高，這樣能夠幫助人體減肥，所以對于想要減肥的人，在夏季的時候應該要經常吃西瓜。
西瓜汁可以減少肌肉酸痛
有一些研究顯示，西瓜汁里面含有的物質，能夠減輕肌肉酸痛，所以說它是人體疲乏，運動后的一種非常好的飲品。要知道西瓜是瓜氨酸比較好的來源之一，這樣能夠幫助人們很好的改善動脈功能，降低血壓。所以大家可以常吃西瓜。
對你的眼睛有好處
西瓜富含維生素A，這對你的眼睛是極好的。它有助于提高你的視力和保護你的眼睛免受各種感染。每天攝入約100克的西瓜來保持你的眼睛健康和視力敏銳。
西瓜的吃法
第一種：切成塊
買來的西瓜，一般人都會放入涼水里面清洗，然后放在砧板上，用刀從中間切開，但每次都是切成一瓣一瓣，吃的時候從中間吃，就會將西瓜的汁水蹭到臉上，吃到兩邊又不好咬，而且以為西瓜水很多，很容易滴到衣服上、地面上，很是麻煩。我可以將西瓜切成兩塊，然后拿出一半，先豎著切幾刀，然后再橫著切幾刀，吃的時候只需從中抽出一根吃就可以了，很是方便，而且不會滴的倒出都是。
第二種：用勺子挖
如果大家嫌自己切不好，這種方法簡單，直接用勺子挖，這樣既方便，而且也能將西瓜吃的很干凈。這種方法特別的適合追劇，邊吃邊看電視劇，現在不是世界杯期間嗎，晚上看世界杯非常的熱，就可以買一個西瓜，和朋友一人一半，用勺子挖，多方便呀。
