草莓大福

　　準備食材如下：草莓6個，糯米粉110克，玉米淀粉30克，綿白糖30克，豆沙60克，水140克，油20克，椰蓉適量

　　具體做法如下：糯米粉110克，玉米淀粉30克，白糖30克，放入碗中，加入140克清水，攪拌成均勻的面糊，再加入20克植物油，攪拌均勻，攪拌好的面糊冷水入鍋，開鍋后，蒸20分鐘，蒸好的面糊，用勺子攪拌一下，放涼備用，草莓去蒂，清洗干凈，瀝干水分，在草莓的外面裹一層薄薄的紅豆沙，露出尖尖即可，取一小塊涼透的糯米團，用手碾成中間厚、四周薄的面餅，再把裹好豆沙的草莓放在中間，一點點包起來，包好的草莓大福，可以滾上一層椰蓉防粘也更香哦。

　　草莓養(yǎng)樂多

　　準備食材如下：草莓6個，養(yǎng)樂多2瓶，糖適量

　　具體做法如下：草莓洗凈去締，將草莓切小塊，倒入養(yǎng)樂多，用料理機打碎，再倒入杯子中，放入一些冰塊就可以喝了!

　　草莓酸奶飲品

　　準備食材如下：草莓100克，酸奶1杯，藍莓10個，白糖適量，藍莓適量

　　具體做法如下：草莓部分切成草莓丁，扔進料理機加少許酸奶和白糖打成酸奶草莓液，剩下的草莓咱們把它們切成兩瓣兒，用來裝飾杯子，把草莓瓣兒貼著杯壁碼整齊，可以用手輕按一下草莓就可以輕松沾在杯壁上，然后倒入酸奶，在酸奶上面放上藍莓和其他水果，加上薄荷葉裝飾一下即可!

　　草莓的禁忌

　　1、不適合加溫服用：草莓苗中帶有很多易被高溫毀壞的維C，僅有不在加溫的狀況下服用草莓苗，身體才可以充足消化吸收到在其中的微量元素。

　　2、不適合過多服用：草莓性涼，過多服用非常容易造成腸胃功能紊亂而出現(xiàn)腹痛或腹瀉等病癥。

　　3、腸胃不好者少吃：香草味甘酸堿性涼，腸胃不好的人過多服用非常容易導致胃液代謝過多、加劇腸胃壓力乃至造成腹瀉等病癥，不好身心健康。

　　4、尿結(jié)石病人少吃：草莓苗中帶有草酸鈣，身患尿道結(jié)石者過多服用草莓苗可能會加劇尿結(jié)石的病況，不好病癥的康復治療。

　　5、防止選購畸形草莓：一切正常身心健康的草莓苗身高適度外型呈心型，畸型的草莓苗身高會十分的大色調(diào)非常艷麗，顆粒物上還會繼續(xù)有凸起，咬開后正中間是空的。這類畸形草莓大多數(shù)是種植全過程中亂用生長激素造成的，我們平常要防止選購該類草莓苗，以防進餐后傷害身心健康。

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了草莓的功效，喜歡吃草莓的人，主要是草莓能預防動脈硬化，還能保護視力，每一種作用對人體都非常好。不過草莓吃的太多可能會給腸胃造成不良影響。