榴蓮是一種味道特殊的水果，喜歡的人非常喜歡，不喜歡的人一口不吃，榴蓮含有的營養物質豐富，有水果之王的稱呼，榴蓮的好處有什么呢?榴蓮的吃法有很多，除了直接吃，還可以做成甜品，一些人不適合吃榴蓮，它的禁忌有哪些?

　　榴蓮的好處

　　1.促進血液循環

　　榴蓮是熱性食物，有一些女性因為宮寒經常會有痛經，痛經后大家會感覺非常難受，此時可以經常吃榴蓮，榴蓮中的物質能促進血液循環，它不但能起到暖宮的作用，還可以很好的緩解痛經癥狀。

　　2.促進消化吸收

　　在榴蓮中含有豐富的膳食纖維，如果大家能常吃榴蓮，就能促進腸胃蠕動，這樣身體對于食物的吸收和消化效果會更好，所以經常有食欲不振的情況，適當的吃一點榴蓮可以起到開胃消食的作用。

　　3.美容養顏

　　愛美的人在生活中可以常吃榴蓮，在榴蓮中存在豐富的氨基酸，維生素，這些物質到了身體中，會讓皮膚更加有彈性，對于皺紋能起到一定的淡化效果，堅持吃榴蓮能延緩皮膚衰老，能起到美容養顏的作用。

　　4.增強免疫力

　　它含有多種氨基酸，常吃榴蓮可以有效的提高身體免疫力，讓身體的酸堿度平衡，所以常吃榴蓮可以讓身體更健康。

　　5.滋陰壯陽

　　它的營養豐富，富含蛋白質，多種維生素，脂肪，鈣，鐵，磷等礦物質，氨基酸等，適當的多吃一些榴蓮，可以強身健體，滋陰壯陽，所以身體虛弱，大病初愈的人都可以適當的吃一些來滋補身體。

　　榴蓮的吃法

　　榴蓮芯煲鯽魚湯

　　材料：榴蓮芯5～6個(約400克)，鯽魚2條(約400克)，生姜3片。

　　做法

　　1、將榴蓮芯洗凈

　　2、鯽魚宰殺后清理干凈，慢火煎至兩邊微黃。然后一起與生姜放進瓦煲內，加入清水適量，用大火煲沸后改為文火煲至2小時，調入適量的食鹽和少許生油即可。