因此，您的孩子只可以適當選用魚肝油。

　　孩子只要每天有半小時戶外活動，太陽能夠照射到15平方厘米，即整個頭皮，其產生的維生素D已足夠鈣質的吸收所需。這時候可以少用或不用魚肝油制劑了。

　　五、魚肝油的副作用

　　魚肝油含有維生素A和D，可以防治佝僂病、干眼癥和夜盲癥，頗受家長歡迎。

　　但是由于應用不當，超量服用魚肝油而引起維生素A中毒。

　　魚肝油中毒有以下常見表現

　　顱內高壓征

　　表現為頭痛、嘔吐、前囪隆起、骨縫裂開，酷似腦炎、腦膜炎。

　　這是由維生素A作用于顱內脈絡叢，使其分泌大量水分，一時來不及吸收，使顱內壓力增高，壓迫腦子，所以發生頭痛、嘔吐。

　　皮膚癥狀

　　皮膚瘙癢，手掌、足底脫皮，口角皸裂，還可有軟組織壓迫，但沒有紅熱的現象。

　　肝脾腫大，有出血傾向。一碰皮膚即有淤斑，多見于慢性維生素A中毒病例。

　　臂痛、腿痛、骨胳疼痛、頸部、腰部骨樣組織增生，表現為假性骨瘤。毛發稀少、煩躁、易怒;發燒等。

　　一旦確定為魚肝油中毒，應馬上停服魚肝油，以免維生素A繼續吸收。

　　急性中毒，停藥兩天，輸液及對癥處理，癥狀就會消失。

　　慢性中毒者停藥1—2周后，頭痛、嘔吐、前囪隆起等癥狀也會迅速消失。

　　但此時血內維生素A仍處于較高水平，必須停藥6個月左右，否則會復發。

　　在此期間即使食用鯊魚或比目魚肝也可引起中毒，均應避免攝食。

　　怎樣正確服用魚肝油

　　一般市售濃縮劑魚肝油每毫升含維生素A為5萬單位，含維生素D5千單位，每毫升有30滴，那么每滴魚肝油含維生素A的量為1670單位，維生素D為167單位。

　　維生素A的生理需要量為2500—4000單位/每日，而維生素D的預防量是400—800單位/每日，相當于3—5滴魚肝油。