三、檸檬水

　　還有就是我們可以通過喝檸檬水的方式來幫助我們排毒，為什么要這么說呢?這是因?yàn)樵跈幟十?dāng)中含有比較多的維生素C，這種元素可以非常好的幫助人體進(jìn)行排毒，所以在這樣的情況之下，我們就可以通過這樣的方式來幫助我們獲得健康。

　　而且你知道嗎?在它當(dāng)中還含有非常多的微量元素，比如說鈣，鐵等元素，只要我們的身體當(dāng)中經(jīng)常補(bǔ)充這些元素，就可以非常好的幫助我們的身體起到滋養(yǎng)的功效。其實(shí)，我們可以先把檸檬切成片，然后把它放在罐子當(dāng)中，加入一些蜂蜜，然后把罐子密封，等到三天這樣的時(shí)間，我們?cè)侔阉〕鰜恚缓笈菟龋兜啦粌H非常的鮮美，而且它里面所包含的營養(yǎng)營養(yǎng)成分也保存完好，所以我們可以通過這樣的方式來幫助自己獲得健康。

　　四、綠豆

　　綠豆在所有人的印象當(dāng)中應(yīng)該是一種可以降火的食物，但是你知道嗎?其實(shí)它還具有非常好的排毒功效，因?yàn)樗再|(zhì)甘寒，所以我們?cè)诔运臅r(shí)候，就可以分解體內(nèi)的毒素還有就是平時(shí)吃食物的時(shí)候，食物當(dāng)中所含有毒素。

　　那么我們?cè)谄綍r(shí)的生活當(dāng)中怎么吃它比較的好呢?在大家平時(shí)空閑的時(shí)候，可以把它煮成粥，一個(gè)星期吃兩道三次就可以了，而且常吃它還可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，那么在這樣的情況之下，就可以很好的幫助我們的身體進(jìn)行排毒。

　　結(jié)語：要想排出身體當(dāng)中的毒素，那么經(jīng)常吃上文中所提到的這些食物就可以了，不但可以幫助我們的身體進(jìn)行養(yǎng)生，而且還可以非常有效的幫助我們獲得營養(yǎng)，但是有一點(diǎn)需要我們注意的就是這些食物不是說你吃了一次兩次就可以見到效果的，而是要你長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持吃，這樣才會(huì)見到效果。