海洋里有很多美味營養的食物佳品，今天要為大家介紹的就是海膽。你知道或者吃過海膽嗎?其實，海膽的營養價值非常的高，一般來說是老少皆宜的飲食營養佳品，下面就為大家介紹一下海膽的營養價值、吃法、不同人群的飲食禁忌哦。
目錄
7.便秘吃海膽可以改善腸胃蠕動嗎 8.經期吃海膽對身體有哪些影響
9.高血脂吃海膽會加重病情嗎 10.小孩子可以吃海膽嗎
11.冬天適合男性的海膽料理 12.怎樣吃出營養養胃海膽
海膽的基本介紹
海膽就是屬于棘皮動物門下的一個綱，所以海膽的正式名其實“海膽綱”，可以說是一種無脊椎的生物，一般來說是生活在海洋的淺水區的動物，不得不說的是，海膽是地球上長壽的海洋生物之一。
海膽的食用禁忌
海膽黃容易自溶。海膽捕撈出水后，在空氣中放置半日至一日，海膽黃即可能發軟變質，不能食用。所以，從海中捕撈的海膽，要么即時吃，要么放置在容器內的海水中保存，即食即取。為保證食用安全，應該注意：生吃的海膽，除新鮮外，還必須采自潔凈無污染的海域。
食療保健
中醫認為，海膽黃有強精、壯陽、益心、強骨、補血的功效。我國民間將其視作海味中的上等補品，素有吃海膽黃滋補強身的說法，稱其能提神解乏、增強精力，特別受到一些男人的青睞，有人將其譽為“海之精”。典籍記載，明代道家的煉丹師用海膽作原料，煉制強精壯陽的“云丹”，貢奉朝廷。
食法補貼
海膽黃通常的吃法，是生吃。將海膽剖開外殼，挑取新鮮海膽黃直接入口嘗吃或蘸調料吃，其味鮮美至極。
在我國的沿海地區，漁民喜歡用海膽黃直接腌醬的風俗習慣。而且醬能存放大約數月卻不腐敗。現在的大連市民為常見的吃法，其實就是用新鮮海膽黃作湯，和一般的雞蛋炒著吃或直接清蒸吃，還有用海膽黃包餃子的。
大連沿海自然生長的可食性海膽有四種，其中的紫海膽在四五月份產卵，馬糞海膽在十一二月份產卵，因此，在這兩個時段上市的海膽黃為肥美。不過，近年人工育苗養殖成功，所以，四季都有海膽上市。由于運輸方便快捷，即使在內地，也可以在全年品嘗到新鮮的海膽黃了。
