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河蚌的營養價值 河蚌具有這些營養價值啊(2)

  做法

  (1)把河蚌用刀撬開口,取出肉,去掉臟物。

  (2)河蚌肉切絲,用滾水焯。

  (3)切蔥蒜青椒。

  (4)鍋燒熱,加豬油,大火炒,后加青椒。

  紅燒河蚌

  材料:河蚌500g,生抽10ml,老抽10ml,糖10g,料酒10ml,蔥花5g,大蒜10g,生姜10g,辣椒5g。

  做法

  (1)把河蚌放在清水里洗干凈,拉去泥腸。

  (2)然后把洗干凈的河蚌放進高壓鍋壓十分鐘,然后保壓5分鐘。

  (3)把壓過的河蚌從高壓鍋里取出,再用清水洗一下,把河蚌瀝干水分切成小塊。

  (4)起油鍋,倒入生姜和大蒜、辣椒。

  (5)加入河蚌翻炒。

  (6)翻炒至河蚌吸收了油份,轉色。

  (7)加入生抽、老抽和適量的糖和水用大火燒五分鐘后轉為小火燒十五分鐘。

  (8)加入蔥花即要起鍋了。

  結語:通過以上介紹,大家對河蚌的相關知識是否有了更多的了解了呢?河蚌具有明目、解酒、清熱、壯骨、提高免疫力等作用,所以適當的吃河蚌還是有好處的,以上小編還介紹了河蚌的做法,如果不會做的朋友可以試試小編的方法哦。

河蚌怎么做好吃 河蚌的作用 河蚌的營養價值 
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