臉部瑜伽動(dòng)作，相信很多接觸瑜伽的朋友都知道，但是臉部瑜伽怎么做呢?做臉部瑜伽要注意哪些方面的問題呢?下面小編就為大家推薦一套臉部瑜伽的動(dòng)作，讓你臉部的肌肉充分拉伸，甩掉各種肌膚問題!

　　瑜伽的練習(xí)不只是針對(duì)身體，臉部也可以，省去你昂貴的化妝品，做幾個(gè)動(dòng)作，就可以為你的臉部美容，下面就和小編一起來看看吧!

　　改善上眼皮松弛的雙筒望遠(yuǎn)鏡姿勢(shì)

　　Step 1

　　就像看著雙筒望遠(yuǎn)鏡一般，將雙手的食指放在眉毛上方，然后往旁邊拉開，讓皺紋不要聚集在眉間，并以拇指固定眼睛下方，就像看到剎那的光亮一般，瞇起眼睛

　　Step 2

　　保持1姿勢(shì)，將眼睛大大睜開，然后放松，將1和2的動(dòng)作重復(fù)2次

　　Tip !

　　請(qǐng)將食指放在眉毛上方，將頭部往下壓，不要讓眉毛往上跑，將大拇指放在顴骨附近

　　Benefits

　　可以刺激位于眼睛四周的眼部肌肉，推薦給感覺眼睛似乎變得比以前小的人和眼睛下垂的人，可增強(qiáng)明亮大眼的魅力，對(duì)抗眼部浮腫、松弛

　　以輪廓清楚的眼睛部位　打造線條鮮明的臉部

　　下眼皮非常容易體現(xiàn)出年華老去的感覺，如果你的面部表情不豐富，那么你二十多歲的時(shí)候下眼皮就可能發(fā)生一些狀況，想要鍛煉下眼皮，那就把眼睛睜大，睜開，把臉部直向延伸姿勢(shì)刺激眼睛下方的肌肉，讓眼睛更緊致，還可以預(yù)防黑眼圈和浮腫!

　　Step 1

　　首先，宛如要讓法令紋盡情伸展一般，將嘴巴呈“O”字型地大大張開，延伸鼻下部位。

　　Step 2

　　保持1的動(dòng)作，將視線往上。關(guān)鍵是臉部維持不動(dòng)，將視線往上移看著天花板。

　　Step 3

　　并非完全閉上眼睛，而是宛如凝聚焦點(diǎn)一般地瞇起眼睛，只拉提眼睛下方的肌肉。

　　Tip !

　　請(qǐng)注意，不要讓額頭出現(xiàn)皺紋。

　　Benefits

　　藉著盡情地直向伸展日常生活中容易緊縮的臉部，可以促進(jìn)臉部整體的肌肉，讓血流活化。此外，藉著瞇起眼睛，可以刺激眼睛下方的肌肉(下眼皮肌肉)。

　　可以消除“法令紋”的河豚臉

　　藉著消除深沉法令紋　來達(dá)到年輕三歲的目的

　　在畫老婆婆的圖像時(shí)，每個(gè)人都會(huì)強(qiáng)調(diào)的就是法令紋。也就是說，這條皺紋會(huì)讓人聯(lián)想到年老。如果可以消除法令紋的話，一定可以重返年輕。因?yàn)榘櫦y陷入內(nèi)側(cè)，所以請(qǐng)?jiān)囍胂窈与嗟哪樱逯鹑鐝膬?nèi)側(cè)向上提起一般的上提動(dòng)作，來接觸深刻的皺紋。

　　Step 1

　　宛如要拉平皺紋一般，將空氣吸入口中，連帶填滿兩頰和嘴巴四周。

　　Step 2

　　宛如要移動(dòng)臉頰和嘴巴四周的肌肉一般， 將左臉頰的空氣移到右臉頰。

　　Step 3

　　和2相反，將右側(cè)的空氣移到左側(cè)，一樣要注意到肌肉的動(dòng)作。

　　Step 4

　　接下來，放掉嘴巴下側(cè)的空氣，將兩頰和嘴巴上側(cè)鼓起。

　　Step 5

　　再來，從4的上面部分到嘴巴下側(cè)，將空氣移到下巴，讓下巴鼓起。

　　Tip !

　　為了防止空氣外漏，好可以緊閉雙唇來進(jìn)行。將空氣移到嘴巴上側(cè)時(shí)，請(qǐng)注意不要讓上唇出現(xiàn)皺紋。

　　Benefits

　　藉著消除法令紋的動(dòng)作，可以刺激口輪肌，讓嘴巴的線條變得更加清晰。

　　可以讓“老化嘴唇”重返年輕的請(qǐng)吻我姿勢(shì)

　　Step 閉上眼睛，縮起嘴唇，感覺就像要在嘴唇中央圈起一個(gè)小圈般往前撅起，就像索吻一樣的姿勢(shì)