羽毛球是一項非常有益的健康活動，尤其是對于女性來講更是好處多多。
一是快速健身
生命在于運動，打羽毛球，不到十分鐘，就能汗流浹背，在短時間內(nèi)就能達(dá)到健身效果。
二是塑身
看過羽毛球比賽的人都會發(fā)現(xiàn)，羽毛球運動員無論男女，身材都很勻稱，尤其是女隊員，四肢修長，亭亭玉立，這是羽毛球運動的特點決定的。
第一次打球或是隔很長時間打球的人第二天全身肌肉疼痛，走路都困難。這從體育科學(xué)的角度講，這些肌肉之所以疼，是因為長期以來沒有得到鍛煉的結(jié)果。就像練健美一樣，哪塊肌肉有感覺，說明哪塊肌肉得到鍛煉。打羽毛球鍛煉的部位，其他運動不容易練到。
三是美容
如果細(xì)心一點的人會發(fā)現(xiàn)，羽毛球運動員的皮膚都很好。經(jīng)本人多年科學(xué)研究，發(fā)現(xiàn)四川、湖南、上海、南京等地的女孩子皮膚都很好，有一個重要的原因是天氣悶熱(不是炎熱)。
長今說過，好的美容方法是煮飯時掀開鍋蓋用蒸氣熏一下臉。羽毛球是室內(nèi)運動，又忌有風(fēng)，在夏天更像蒸籠一般。長期以往，皮膚肯定會變好。有很多女孩子喜歡打網(wǎng)球，但是網(wǎng)球經(jīng)常暴露在日曬之下。
打個形象的比方，在鍋里煎的鍋貼和在蒸籠里蒸的包子饅頭，哪個皮膚好?
四是女權(quán)
由于生理上的差異，女性在力量、速度上遠(yuǎn)遜于男性。但是羽毛球運動是技術(shù)復(fù)雜的運動，同時也不乏力量之美，在球場上，MM把GG打得滿地找球的現(xiàn)象有的是。
因此，可以獲得征服男性的滿足感。我曾和一MM搭檔混雙對男雙，對方商量集中攻擊MM，未曾想MM不弱，我沒摸到球， MM就把他倆打得一點脾氣都沒有。后來和那MM再提起此事，她的謙虛掩蓋不了她的自豪。
五是優(yōu)雅
羽毛球強調(diào)協(xié)調(diào)，動作舒展、步法合理，用好技術(shù)能四兩撥千斤，如果在現(xiàn)場看過職業(yè)球員打球，一定很羨慕他們動作的優(yōu)美。
不像別的運動那么強調(diào)力量和身體對抗，比如網(wǎng)球，為了發(fā)大力，很多女運動員嚎叫連連，甚至都出現(xiàn)對方向裁判投訴聲音太大，甚是不雅。
六是娛樂
MM可以娛樂的項目不多，打麻將打牌顯得俗氣，泡吧蹦的多了，讓人覺得太前衛(wèi)，可能會敬而遠(yuǎn)之。足球籃球又找不到對手，乒乓球網(wǎng)球如果打不好的話，又老是接不到球。
羽毛球水平再差，起碼不容易吃對方的發(fā)球，能多打幾個回合，使運動具有趣味性。
七是交友
羽毛球可參與的人數(shù)多，雙打的時候可以和隊友交流，累了在場邊和別人交流。MM出于矜持，在正常場合認(rèn)識GG的機會不多，在打羽毛球時，可以和GG雙打，或者叫GG教如何打球。總之，人疲憊后，肌肉不那么緊張，情感的防衛(wèi)系數(shù)也會下降，更容易交流。
結(jié)語：通過上文的講述可以了解到打羽毛球的好處真是多呀。不僅可以擁有美麗身體、健康體質(zhì)。還能幫我們緩解生活上的壓力以及預(yù)防和治療肩周炎。這個冬天，就讓我們動起來吧，生命在于運動。
