寒冷的冬季是越來越冷，此時游泳等健身運動顯然不是很好的選擇，不少人會選擇打羽毛球來度過休閑時光。但我們需要掌握一定的技巧，才能避免在運動中受傷。那么打羽毛球的技巧都有哪些呢?怎樣避免受傷呢?今天就一起來學習一些關于羽毛球的運動常識吧。
因為場地較大，選手在運動中有足夠的發揮空間，所以打羽毛球的技巧有很多，具體就一起來看看吧。
打羽毛球有什么技巧
1、握拍揮拍、揮灑自如
握拍方式
以刁拍姿勢握住八卦，食指與大拇指分別刁住與拍面平行的握柄面，馀三指緊扣握柄，揮正拍食指上提，大拇指微縮，反拍則大拇指上提，食指縮回。切忌握死而造成轉拍不靈活。
正拍揮拍方式
長球——預備擊球時，側身呈拉弓姿勢，右手持拍者右腳在後，以左手鎖定球的飛行，左手持拍者反之，擊球時放松手腕，手臂打直，拍面揚上。
殺球及切球——揮拍的方式與長球相類似，差別就在于擊球的時候拍面朝下，切球時力道放小點。
反手揮拍方式
轉身背對球行進方向，右手持拍者右腳跨左，以右手軸鎖定球，運用手腕控制拍面擊球角度，以打出長球、切球或殺球。
2、凌波微步、米字步法
跑米字步要訣
一般預備位置是站在前發球線之後約半步距離，雙腳橫跨中央線，估算前進至網前 舉拍至網前二角落約幾步，大至為二至三步，端視個人步伐大小而定，後退則約三至四步，若為奇數則右腳先墊步，若是偶數則左腳直接跨出。
總而言之，就是預備擊球時不論前進或後退，重心都是擺在右腳，且以側身行進，以上皆以右手持拍者而言，左手反之，所謂米字步便是以此種跑法，練習跑左右二側、四個角落及直前直後八個點形成米字。
3、擊球要訣、力貫準點
擊球點
揮拍擊球的正確拍點是在球拍前端的拍面，那是力臂長，施力輕的擊球位置。
若是揮長球或殺球有正確擊到該點，則會發出很響的聲音，若不能正確擊到該點則枉費力氣，只達事倍功半之效，因此勤於練習便能掌握準確揮拍時間及擊球點。
落球點
擊球時必須掌握力道，等能控制球後，找人練習自己由四個角落分別打向對面球場的四個角落，因為打四個角落能讓對手跑遠的距離。練習方法就是由後方二角打長球至對面後方二角，放短球至前方二角，由前方二角挑對面後方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。
4、凝神注視、眼觀足動
此處是練功關鍵所在，在於能否成為好手的訣竅。在接對方來球時一定要量能在預備位置，凝神注視對手擊球瞬間球頭欲飛之處，莫等到球飛出才跑，這會失去先機，這可由對手揮拍力道與拍面角度來判斷，切記注意球頭，莫管手腕動作以免被虛招所騙。
