羽毛球運動是非常大眾化的運動項目之一，在廣場上、公園里我們時常可以看見有人在打羽毛球。那么你們知道羽毛球規則中的站位規則是怎樣的嗎?打羽毛球的好處除了強身健體還有什么好處呢?又有哪些羽毛球注意事項需要我們了解呢?帶著問題一起來學習一下吧。

　　羽毛球運動可以根據參與人數分為單打和雙打，即使是簡單的鍛煉方式，我們也要遵循一定的羽毛球規則，具體羽毛球的站位規則如下。

　　羽毛球的站位規則

　　單打

　　(1)發球員的分數為0或雙數時，雙方運動員均應在各自的右發球區發球或接發球。

　　(2)發球員的分數為單數時，雙方運動員均應在各自的左發球區發球或接發球。

　　(3)如發生“再賽”的情況時，發球員應以該局總的分數來確定站位。若總分為單數，雙方運動員應在各自的左發球區進行發球或接發球;若總分為雙數，則應在右發球區進行發球或接發球。

　　(4)球發出后，雙方運動員就不再受發球區的限制而自由擊到對方場區的任何位置，運動員的站位也可以在自己這方場區的界內或界外。

　　雙打

　　(1)一局比賽開始，應從右發球區開始發球。

　　(2)只有接發球員才能接發球;如果他的同伴去接球或被球觸及，發球方得一分。

　　①在發球方得分為0或雙數的情況下，應由發球方站在右側的選手發球，接發球方站在右側的選手來接發球;發球方得分為單數時，則與前面相反即可。

　　②每局開始首先接發球的運動員，在該局本方得分為0或雙數時，都必須在右發球區接發球或發球;得分為單數時，則應在左發球區接發球或發球。

　　③上述兩條相反形式的站位適用于他們的同伴。

　　(3)任何一局的本方發球員失去發球權后，同時對手獲得一分，接著由他們的對手之一發球，如此傳遞發球權，注意，此時雙方4位運動員都不需要變換站位。

　　(4)運動員不得有發球錯誤和接發球的錯誤，或在同一局比賽中有兩次發球。

　　(5)一局勝方的任一運動員可在下一局先發球，負方中任一運動員可先接發球。

　　(6)球發出后就不再受發球區的限制了。運動員可在本方場區自由站位和將球擊到對方場區的任何位置。

　　打羽毛球的7個注意點

　　1.等球站姿

　　當球在對方場地時，在等待對方回球的時候，不少人雙腳都是左右平行站的。但是因為前后站時，人更容易啟動，啟動的時間也少了，明顯的接網前球成功率就高了些。

　　2.看球

　　球打出后，總不自覺地眼睛目送球到對方場地。但其實球出去后，并不必目送球很遠，做該做的事情，比如把送行的時間花一點點到站位更重要，多花這點時間跑位會跑的更合理，不過也不能完全不看球。