堅持打羽毛球對人體的好處有很多，因此許多不經常鍛煉的朋友都開始學打羽毛球，掌握羽毛球技巧是學打羽毛球基礎的知識，我們需要學會如何發球、接球、擊球及羽毛球手腕發力的技術。當然我們在打羽毛球的時候也要避免羽毛球運動損傷，安全打球。

　　羽毛球技巧

　　1、正手擊直線高球和對角線高球

　　起跳后手腕控制球拍對準來球路線，快速揮拍擊打球的后部，球即沿著直線飛行;若手腕控制拍面擊球托的右下方，球則沿著對角線方向飛行。擊球后，手臂隨慣性自然回收至胸前。

　　2、頭頂擊直線高球和對角高球

　　假如對方過來的球飛往后場區，那么我們應該以快的速度思考出擊球點在哪?通過分析得出擊球點應該在頭頂上前方的部位，然后用力揮拍鞭擊球托后部，使球沿直線高飛過網。

　　頭頂擊對角高球，握拍手法略有不同，用拇指和食指向左捻動拍柄，使虎口對準拍靠外的小棱邊，球拍仍由右后繞過頭頂，小臂向前方內旋帶動手腕收發力，形成鞭擊，擊球托的左后部。

　　擊球后，小臂內旋較名顯，慣性作用較大，手臂自然往前擺動。

　　3、反手擊高遠球

　　如果對方的來球向左后場區的時候，要迅速把身體轉向后方，移動到適合的擊球位置，背對球網，反手握拍，沿半弧形擊球，把球擊向后上方。

　　4、正手吊直線球和對角線球

　　吊直線球時，擊球用力的方向是朝前下方，但是擊球瞬間，小臂突然減速，用手腕的閃動向下輕輕切擊球托的右側后下方，使球越網后即下落;吊對角線球時，擊球用力的方向是對角線斜下方。

　　5、頭頂吊直線球和頭頂吊對角線球

　　擊球動作幾乎和頭頂直線高遠球相似，只是擊球的瞬間，小臂突然內旋并往前下方揮拍，手腕的外伸后展帶動球拍輕點球托的左側后下部，球沿直線飛行。

　　6、反手吊直線球和反手吊對角線球

　　反手吊直線球和反手吊對角線球的擊球前的動作同反手擊高球動作類似。

　　不同的是小臂要上擺，用拇指內側頂住拍柄，手腕向后“甩腕”輕擊球托的后下部位，使球的飛行方向朝著直線和對角線和對角線方向落到對角線方向落到對方網前。

　　7、騰空突擊扣殺

　　當對手擊出弧度較低的平高球時，身體騰空，上體后仰成反弓形，肩盡量后拉，擊球時，小臂快速舉起，手腕從后伸到旋內、小臂跟著屈收壓腕鞭打，高速向前下擊球。

　　打羽毛球如何讓手腕力爆發出來

　　關于產生手腕暴發力的訣竅其實就手腕發力而言，反手與正手是很象的，不過反手更強調手腕暴發力擊球。

　　很多業余球友掄胳膊發力打正手球還能對付，但到反手就行不通了。可以說反手高遠打得好不好是檢驗是否會正確用腕力的標準。­­