以上都是戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的初級(jí)階段，大家要把基礎(chǔ)知識(shí)掌握好，才能學(xué)習(xí)更深?yuàn)W的技術(shù)，一定要多多練習(xí)哦。隨著水平的提高，我們的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練也會(huì)越來(lái)越深入，所參與的技術(shù)就越來(lái)越多，但難度也會(huì)相應(yīng)的加大，比如高吊對(duì)高吊、高殺對(duì)高殺、高吊對(duì)高殺和前場(chǎng)網(wǎng)前處理，一直到后的控制與反控制以及計(jì)分戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。

　　戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的，是通過(guò)充分的運(yùn)用和組織某些技術(shù)，達(dá)到搶得場(chǎng)上主動(dòng)權(quán)和后得分的目的。

　　戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的關(guān)鍵是實(shí)戰(zhàn)，不結(jié)合實(shí)戰(zhàn)的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練沒有意義。在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練初期，可以采用某種限制性的安排，比如只能打直線或?qū)牵寣?duì)方知曉你的出球路線，就可以提高多拍能力，減少失誤率和提高訓(xùn)練效率。到了后期，這種限制性的安排要逐漸減少直至沒有。

　　戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的精髓，是提高戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和運(yùn)用技術(shù)的能力，而意識(shí)的高低與先進(jìn)才是后左右我們戰(zhàn)術(shù)能力的關(guān)鍵。因此，提高先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的頭等大事。

　　同樣的高吊戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，為什么有人只是熟練了高球和吊球，而有的人卻可以通過(guò)高球和吊球就可以全場(chǎng)控制對(duì)手，這其中的訣竅就是意識(shí)上的差別。對(duì)有的人來(lái)說(shuō)，高吊戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練就是綜合使用高球和吊球的能力以及提高這兩種技術(shù)的質(zhì)量;對(duì)另外一些人而言，高吊戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，高球和吊球只是這個(gè)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的一個(gè)工具。這其中的差別就是意識(shí)的差別，一個(gè)是訓(xùn)練的主角，另一個(gè)僅僅是配角。

　　因此，灌輸正確和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)思想，掌握主動(dòng)權(quán)，提高主動(dòng)得分能力，才是我們戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的根本。

　　收吊，是一個(gè)技術(shù)術(shù)語(yǔ)，指做出扣殺的準(zhǔn)備動(dòng)作，在后擊球的一瞬間，減速收拍變成吊球技術(shù)，以達(dá)到破壞對(duì)方的步法節(jié)奏的目的，是一個(gè)假動(dòng)作的吊球。

　　打羽毛球前后注意熱身與放松

　　在打羽毛球前和打羽毛球之后，都是需要做“功課”的。打羽毛球前，一定要做好充分的準(zhǔn)備熱身，打羽毛球之后做一些放松活動(dòng)，幫助身體恢復(fù)。

　　打羽毛球前，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，很容易受傷;打完球不放松，也會(huì)導(dǎo)致疲勞不容易緩解，影響第二天上班不說(shuō)，還會(huì)造成疲勞過(guò)度，從而失去再次運(yùn)動(dòng)的欲望。

　　準(zhǔn)備活動(dòng)

　　時(shí)間不能少于10分鐘。慢跑、壓腿、搓揉關(guān)節(jié)、拉伸各部位肌肉是常用的方法，目的在于使身體各個(gè)關(guān)節(jié)都活動(dòng)開，以身體微微出汗為宜。

　　放松活動(dòng)

　　時(shí)間不能少于20分鐘。兩人相互放松，也可以自己放松，通過(guò)壓、踩、甩等手法使腿部、手臂肌肉松弛下來(lái)。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)對(duì)上面文章的閱讀，相信大家對(duì)“初學(xué)者應(yīng)該先練步法還是先練技術(shù)動(dòng)作”這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)有了答案了吧!在練習(xí)羽毛球的時(shí)候我們要從基礎(chǔ)知識(shí)開始，堅(jiān)持訓(xùn)練，希望今天的介紹能夠幫助到大家哦!