羽毛球技術有很多，變化方式也有很多，因此，我們在打羽毛球的時候也要多多練習，掌握這些技術，其中，羽毛球撲球技術就是很重要的一項。下面我們就來了解一下羽毛球前半場的撲球技術，及怎么在羽毛球運動謹防關節勞損。

　　羽毛球前半場的撲球技術

　　正手撲球

　　看到對方來球距網較高時，迅速向前蹬躍，如距網較遠，可加一個并步后前躍。騰空后身體向右前傾，手臂充分前伸，同時迅速變換握拍方法，使拍面與球網平行正對來球。

　　手腕后伸，中指、無名指和小指充分松握球拍，使球拍后引。擊球時，主要利用中指、無名指和小指突然握緊拍柄和手腕“閃動”，將球向前下方擊出。擊球后，隨前動作甚微，右腳落地制動，立即收拍高舉，以便封截對方可能擋回的來球。

　　反手撲球

　　看到對方來球距網較高時，身體迅速轉向來球向前蹬躍，如距網較遠，可加一個并步后前躍。騰空后身體向左前傾，手臂充分前伸，同時迅速變換握拍方法，拇指頂壓在球拍柄的內側寬面上，使拍面與球網平行正對來球。

　　中指、無名指和小指充分松握球拍，使球拍后引。擊球時，主要利用拇指頂壓，中指、無名指和小指突然握緊拍柄和手腕內收“閃動”，將球向前下方擊出。

　　擊球后，隨前動作甚微，右腳落地制動，立即收拍高舉，以便封截對方可能擋回的來球。

　　如何提高上網撲球的速度

　　在羽毛球實戰中，撲球的佳時機往往是一瞬即逝，這尤其是在高水平的優秀羽毛球運動員的網前之間的爭奪時更是如此。所以，提高上網搶撲的速度就顯得格外的重要。

　　撲球要想上步快，首先是要意識好，判斷準。如此，才能做到更快速地起動上步飛撲。

　　譬如，你放一個網前球，當你看到球過網后比較貼網且球已開始下落時，此時，因為對方已經失去將球平推至你后場的可能性，你的注意力和身體重心就應適當地靠前，并將球拍上提作好撲球的準備。

　　反之，對方如真得回放網前球，或勾對角球，你就很可能失去一次極好的撲球機會。或許你會問，萬一對方挑球怎么辦?

　　問題的關鍵就在于，此時他如要將球挑到你的后場，由于其擊球點較低，且又比較貼網，平挑必然下網，而用力向上高挑，這應正是你下一步所期望的目的。

　　其次，是必須提高你的反應和起動速度。撲球通常在移動一到兩步就已完成，所以，加強和提高起動的速度和腿部的蹬、跨步的爆發力極其重要。

　　再者，由于擊球的主要力量來源于手腕和手指的快速發力，所以，在撲球時，執拍臂應盡可能快速前伸，以爭得高的擊球點。