有肩周炎的人還是很多的，這種疾病一般在一些中老年人身上比較常見，肩周炎對人們的生活有很大的影響，也給人們帶來了一些痛苦。那么肩周炎怎么治療比較有效呢?下面就讓張峻斌專家來講講肩周炎該怎么進行按摩治療吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　人們常說的五十肩，也就是肩周炎。這種疾病給患者帶來不小的痛苦。

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　　本期嘉賓介紹

　　張峻斌

　　男，出身香港中醫世家，其父張士君醫師乃香港知名的醫家、武術家、點穴專家。張博士幼承庭訓，深得真傳，并進一步整合瑜珈、氣功、運動療法，在中醫、針灸、耳穴、武功點穴、瑜伽、氣功及運動療法等方面有獨特的研究，特別擅長慢性病中西醫養生自療，與身心安定處方之研究與應用，多年來致力于向兩岸三地的民眾推廣預防醫學、耳穴診療及傳統養生保健法，深受各界好評，每年受邀至中、臺、港、星馬各國演講授課達百場以上。

　　導致肩周炎發病的原因

　　1、肩關節的急性創傷

　　急性創傷的形式較多，如肩部挫傷、肱骨外科頸骨折及肩關節脫位等。由于局部出現炎性滲出、疼痛和肌肉痙攣，可導致肩關節囊和周圍軟組織出現粘連，而發生肩關節的凍結，出現肩周炎。

　　2、肩關節周圍軟組織勞損或退變

　　肩部長時間保持某一姿勢而固定不動，長期低頭工作和肩部負荷過重等均可引起肩關節周圍軟組織的慢性老損或退變。

　　肩部過勞所致的一些部位受損或者一些組織發生了炎癥。

　　3、肩部活動減少或上肢固定過久

　　肩部活動減少可造成局部血液循環不良、淋巴回流受阻、炎性滲出淤積、日久纖維素沉著，從而導致關節囊萎縮和周圍軟組織粘連。

　　肩關節脫位、上肢骨折和手術后外固定等時間較長，或在固定期間不注意肩功能鍛煉，這些因素均可導致肩周炎的發生。

　　4、肩外因素的影響

　　高血壓或代謝性疾病，可引起肩關節周圍肌肉充血和異常肌緊張，誘發肩周炎的發生;肺結核、胃腸病變或顏面疾患，可引起關聯痛，進而使肩關節周圍組織發生病變。

　　肩周炎的自我按摩療法

　　1、我們的拇指在肩部用力按摩，按幾分鐘換一側肩，這樣能有效緩解肩部酸痛感。

　　2、用健側手的第2至4指的指腹按揉肩關節后部的各個部位，時間1到2分鐘，按揉過程中發現有局部痛點亦可用手指點按片刻。

　　3、用健側拇指及其余手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1到2分鐘。

　　4、還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。

　　5、后用手掌自上而下地掌揉1到2分鐘，對于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法進行治療。

　　以上就是肩周炎的自我按摩療法，雖然說是配合一些傳統的進行中的療法使用，但是一般要在堅持1到2個月后，才會有很好的效果。所以，也希望所有患者朋友能夠堅持，小編在此預祝所有患者朋友早日康復。