咳嗽是我們日常生活中偶爾也會出現的現象，所以我們日常生活中可以經常吃一些止咳的食物，對我們的健康也非常有益。那么日常生活中吃什么可以止咳呢?接下來就讓我們一起隨著飲食養生匯欄目周亞男專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么可以止咳

　　第一種、梨子

　　梨子是我們大家都非常愛吃的食物，經常吃梨能夠有效緩解咳嗽的現象，所以咳嗽的人可以適當的食用。

　　大家也許都知道了，梨多汁爽口，而梨子又具有生津潤肺，清熱解毒的功效。

　　一些大人和小孩都喜歡用它來煲冰糖水喝，因為它還具有止咳化痰的功能。不管是你用來生吃，或煲糖水。

　　對于出現的肺熱咳嗽，和老年人咳嗽，還有支氣管炎等病癥，都有非常好的輔助治療的作用，如果點蜂蜜效果會更好。

　　第二種、柑橘

　　在冬季吃些柑橘，人們都感到渾身舒暢。

　　另外還還可以生津止咳，潤肺化痰，利尿等這方面的作用。

　　比較適宜一點像身體較虛弱的人群食用，如果用柑橘來炸成汁的話，對治療肺熱的咳嗽效果現佳。

　　第三種、柑蔗

　　甘蔗是我們大家都非常愛吃的食物，有非常好的潤燥解熱的作用，適當的食用還能夠有效緩解咳嗽的現象。

　　柑蔗汁多性平，是一種清熱潤躁，和利尿的一種水果。它能起到一個消痰鎮咳的功效。

　　像一些口干舌躁啊，或津液不足啊，大便干躁，高燒煩渴等病癥。都有一個較好的輔助功能。

　　第四種、柿子

　　柿子其的藥物功效方面，它的功能是較強大的。

　　不但可以潤肺止咳，咳嗽痰多，虛勞咯血等癥，都有很好的治療。

　　第五種、荸薺

　　荸薺屬于一種涼性的水果， 治療病癥方面，它有著清熱生津，化淡祛痰，涼血解毒的功效。

　　像一些熱性病，像口燥咽干，干咳無痰或痰多的癥狀，利用它和一些中藥如百合，一起煲水喝，治療的效果更加的明顯。

　　本期嘉賓介紹

　　周亞男

　　女，北京朝陽醫院之家中醫醫院，兒科，副主任醫師。

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