3、腎臟抗毒食品，山藥
山藥雖然可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器，但終還是以補(bǔ)腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過的山藥，補(bǔ)腎抗毒的功效會(huì)相應(yīng)增強(qiáng)。
腎臟佳排毒時(shí)間
17-19點(diǎn)是腎經(jīng)忙碌之時(shí)，激發(fā)它的潛力，并消除腎臟疲倦才是為腎臟排毒的首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時(shí)，讓雙腳抓地，堅(jiān)持3分鐘。可以有效地刺激腎經(jīng)穴位，讓身體內(nèi)的液體循環(huán)達(dá)到通暢，有助毒素排出。而早晨5～7點(diǎn)，身體經(jīng)過一夜的修復(fù)，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。
四、脾臟排毒
1、吃酸助脾臟排毒
例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的佳食品，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能，使食物中的毒素在短的時(shí)間內(nèi)排出體外。同時(shí)酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2、按壓脾臟排毒要穴
這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
3、飯后走一走
人們通常會(huì)說，飯后走一走有助于消化，這是正確的。飯后散步也是一種運(yùn)動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)是可以幫助脾胃的消化，加速毒素的排出。
脾臟佳排毒時(shí)間
上午9-11點(diǎn)間是脾經(jīng)時(shí)段，在這個(gè)時(shí)候做一些健脾的運(yùn)動(dòng)，便可以增加脾臟的鈍感力。試試輕捶小腿運(yùn)動(dòng)：蹺起二郎腿，一只手攥起拳頭輕捶小腿處，連續(xù)敲打5分鐘。因?yàn)槠⒔?jīng)經(jīng)過于此，輕輕捶打可以刺激脾經(jīng)運(yùn)動(dòng)，提升脾功能，讓長(zhǎng)期淤積于此的毒素順利排出。餐后是容易產(chǎn)生毒素的時(shí)刻，除了飯后走一走，因?yàn)楦饰督∑ⅲ€可以在吃完飯1小時(shí)吃1個(gè)水果，幫助健脾、排毒。
五、心臟排毒
1、吃苦排毒
首推蓮子芯，它味苦，可發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會(huì)損傷人體的陽氣，所以一向被認(rèn)為是好的化解心臟熱毒的食物。用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。
2、按壓心臟排毒要穴
這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時(shí)小指與無名指指端之間。按壓這個(gè)穴位不妨用些力，左右手交替。
3、綠豆利尿排毒
綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時(shí)要用液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯，綠豆糕的效果會(huì)差一些。
心臟佳排毒時(shí)間
中午11~13點(diǎn)是心臟強(qiáng)的時(shí)間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅(jiān)果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
結(jié)語：五臟的排毒，不僅是幫助五臟恢復(fù)健康，而且也是讓人擁有一個(gè)健康身體的前提。因此，五臟出現(xiàn)了毒素，我們就應(yīng)該盡早的將其排除，讓我們更加的健康。如果大家的五臟有毒素的話，不妨來試試小編教你的這些方法，相信可以讓你得到意想不到的效果。
