骨質疏松大多發生在已經絕經的女性身上，這是由于內分泌的改變對于固執的影響，造成女性更加容易患上骨質疏松的毛病。

　　骨質疏松大多數都是沒有早期征兆的，但是骨質疏松會隨著我們身體的骨質逐漸的流失，而出現更多的癥狀，大多數病人都會出現關節疼痛的現象，也有很多老年人因此致殘甚至是致死。

　　所以，我們現在針對于骨質疏松這種病癥的態度應該重視起來了，不應該再抱著無所謂的心態去看待骨質疏松。

　　骨質疏松造成的后果

　　一旦患上骨質疏松，那么就會伴有全身骨脆性增加，特別容易發生骨折，而且中老人當中的發病率和死亡率都非常高。

　　骨質疏松的人大多會感覺到腰酸背痛，而且身高逐漸的變矮，大多數人都認為是人老了，骨頭脆弱和身高變矮是自然發展的規律。

　　但是嚴重的骨頭疼痛會影響到我們的正常生活，而且飲食和睡眠也會受到很大的影響。

　　如何預防骨質疏松

　　骨質疏松給我們的生活帶來非常多的困擾和不便，所以我們要從現在開始，預防骨質疏松的發生，保護我們的身體健康。

　　首先，我們要注意合理的飲食營養，經常食用含鈣質、磷質高的食品，比如多吃魚、蝦、牛奶和其他乳制品，或者是骨頭湯、雞蛋、大豆之類的食物，堅持科學的生活方式，不要每天都不動，要增加自己的體育鍛煉，多曬太陽。

　　男人要少吸煙，少喝酒甚至是不吸煙不喝酒，少喝咖啡和濃茶，也要少吃糖和食鹽，骨質疏松是一種悄無聲息的病癥，所以我們要及早防御起來。

　　如果已經是中年了，尤其是已經絕經的婦女，那么就要保持每年進行一次骨密度檢查，對于骨量減少的比較快的人群，應該及時的進行治療，而且一定要檢查長期不該，達到安全有效的預防骨質疏松的目的。

　　結語：原發性的骨質疏松雖然與年齡的增長有一定的關系，但是我們一定要認清楚骨質疏松這種病癥，千萬不要把它當成是老年人才會犯的病癥，所以我們現在就要重視起來，注意我們的生活方式和飲食，盡量把我們的骨峰值時期的骨礦物質含量水平提高，這樣就可以很好的預防在年老的時候出現骨質疏松的現象。