3、勞逸結合
生活節奏快，我們在工作之余，要盡可能地放松心情，不要使自己長期處于焦慮之中。精神緊張也會引發口腔潰瘍。
4、多吃水果蔬菜
水果和蔬菜里富含維生素和各種微量元素，常食用可有效預防因缺營養而引起的口腔潰瘍。
以上是對于口腔潰瘍的預防，但是對于已經生出的潰瘍，該如何應對才能減少痛苦呢?
口腔潰瘍的治療
1、煮核桃殼
將核桃殼洗凈，放入水中熬煮，一天喝兩次，能大大縮短病程。
2、涂蜂蜜
漱口后，將蜂蜜涂于潰瘍處，靜待15分鐘后，和溫水一起咽下，一天重復數次。
3、涂白糖
將白砂糖涂于潰瘍處，每天兩到三次。
4、敷大蒜膜
蒜瓣的表面有一層透明的薄膜，可將它敷在潰瘍處，一天兩三次。
5、含維生素C
將維生素C含在嘴里，直到融化咽下去，一天可重復多次。還可以將維C片碾成粉末，直接敷在潰瘍處，效果十分顯著。
6、茶水漱口
茶水有滅菌殺毒的作用，為增強效果，可以泡濃茶，用茶水漱口，可治療口腔潰瘍。同樣的原理，也可改成白酒或鹽水。
7、喝全脂奶粉
每天喝兩次全脂奶粉，加一勺白糖，喝兩天就能有好轉。
8、喝苦瓜茶
苦瓜切片，開水沖泡，當茶喝，三天左右見效。
9、含蘋果片和白酒
將蘋果切片，放入冷水中煮沸，待冷卻后，和白酒一起含在嘴里，幾分鐘后再吃下去，可同時達到殺菌和補充維生素的目的，連續幾天可愈。
10、含西紅柿汁
將西紅柿榨汁，含在嘴里幾分鐘后再咽下，可使潰瘍快速治愈。
結語：幾乎所有人都得過口腔潰瘍，這是一種不起眼，卻會讓人很痛苦的疾病。發展到嚴重階段，連喝水都疼。一般會有一個星期的病程，能自愈。但是，正因為不起眼，很多人會忽視了它所反應的身體問題，有的甚至已經發生了癌變。因此，還是要重視身體給出的每一個小“信號”，好能做到防患于未然。但是如果已經得了口腔潰瘍，也不要焦慮，除了用藥，還有很多實用的小偏方，您不妨一試。
