三、每天運(yùn)動(dòng)出點(diǎn)汗

　　生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是維持生命健康的基礎(chǔ)，我們這一生離不開(kāi)的事情就是運(yùn)動(dòng)，如果沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)直不敢想象我們的健康得遭到多大的損害。

　　運(yùn)動(dòng)的好處我們都知道，是身體健康長(zhǎng)壽的有力推手，但是很少有人知道運(yùn)動(dòng)竟然還可以幫助預(yù)防癌癥。

　　運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，由于身體新陳代謝加快，全身血液流通加速，導(dǎo)致身體溫度會(huì)升高，在這樣的情況下，正常細(xì)胞是不會(huì)受到半點(diǎn)影響的，但是對(duì)于癌細(xì)胞就不是了，因?yàn)榘┘?xì)胞的一大弊端就是耐熱性比普通細(xì)胞差，所以運(yùn)動(dòng)時(shí)，全身產(chǎn)生的熱量會(huì)將體內(nèi)的癌細(xì)胞有效殺死，從而可以預(yù)防癌癥。

　　不僅如此，每天運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要保證身體要出點(diǎn)汗，這是因?yàn)樯眢w新陳代謝會(huì)將體內(nèi)的毒素排出體外，這些毒素在中醫(yī)里又被稱作“萬(wàn)病之源”，體內(nèi)毒素增多會(huì)使身體患上多種疾病，其中就有癌癥。

　　所以運(yùn)動(dòng)出汗其實(shí)也是身體排毒的一個(gè)表現(xiàn)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)將體內(nèi)的毒素以及致癌物排出，這樣就可以幫助我們預(yù)防癌癥的困擾。

　　每天養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，長(zhǎng)期以往還可以幫助提高身體的抵抗力，從而使身體的吞噬細(xì)胞數(shù)量增多，可以有效殺死體內(nèi)的致癌物，幫助防癌。

　　四、每天都能保持笑容

　　除了飲食和生活行為外，一個(gè)人的情緒其實(shí)也是與癌癥有著聯(lián)系的，當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)期處在一個(gè)低落的情緒時(shí)，就會(huì)患上抑郁癥。

　　雖然抑郁癥是屬于心理疾病的一種，但是抑郁癥卻給生理上也帶來(lái)了不小的創(chuàng)傷。

　　抑郁癥給身體帶來(lái)的主要傷害就是會(huì)使內(nèi)分泌失調(diào)，很多人不知道內(nèi)分泌失調(diào)究竟有著怎樣的影響，其實(shí)我們的身體健康與內(nèi)分泌有著密不可分的關(guān)聯(lián)。

　　體內(nèi)內(nèi)分泌正常的話，那么身體新陳代謝也變得正常，身體各個(gè)部位可以正常運(yùn)轉(zhuǎn)，但是一旦出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀時(shí)，那么會(huì)使身體抵抗力急劇下降，從而給了癌癥侵入人體的好機(jī)會(huì)。

　　所以想要預(yù)防癌癥，就一定要保證情緒的開(kāi)朗，這就要保證我們每天都能開(kāi)開(kāi)心心的，忘記那些煩惱的事情，這樣身體內(nèi)分泌變得正常，身體處在一個(gè)健康狀態(tài)，對(duì)防治癌癥有著非常大的幫助。

　　結(jié)語(yǔ)：從聽(tīng)到癌癥這個(gè)詞開(kāi)始，人們就一直對(duì)癌癥表現(xiàn)得十分畏懼，生怕自己會(huì)罹患癌癥。其實(shí)想要做到防癌就一定要從生活上的事情抓起，上述四件事情大家一定要照做，這樣才能幫助我們遠(yuǎn)離癌癥，對(duì)癌癥不再恐懼。