4.手法按摩推拿療法

　　是頸椎病較為有效的治療措施。它的治療作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復頸椎活動，松解神經根及軟組織粘連來緩解癥狀，脊髓型頸椎病一般禁止重力按摩和復位，否則極易加重癥狀，甚至可導致截癱，即使早期癥狀不明顯，一般也推薦手術治療。

　　5.理療

　　在頸椎病的治療中，理療可起到多種作用。一般認為，急性期可行離子透入、超聲波，紫外線或間動電流等;疼痛減輕后用超聲波、碘離子透入，感應電或其他熱療。

　　6.溫熱敷

　　此種治療可改善血循環，緩解肌肉痙攣，消除腫脹以減輕癥狀，有助于手法治療后使患椎穩定。本法可用熱毛巾和熱水袋局部外敷，急性期患者疼痛癥狀較重時不宜作溫熱敷治療。

　　7.手術治療

　　嚴重有神經根或脊髓壓迫者，必要時可手術治療。

　　如何預防頸椎病

　　一、避免長期低頭、預防頸椎慢性勞損

　　頸椎病在急性發作期或第一次發作時，應注意適當的休息，避免長時間下來工作，銀行和會計專業人員，辦公桌，電腦操作等，這容易使頸部肌肉，韌帶長時間的拉和疲勞損傷，促使頸椎椎間盤退變，所以好是工作后約1小時后的立場變化。

　　工作時間過長將會加重肩頸部軟組織的負荷，不僅容易發生腰背軟組織勞損，而且可造成頸、胸、腰椎關節的功能紊亂。預防慢性勞損，除工間或業余時間作平衡運動外，還可根據不同的年齡和體質條件，選擇一定的運動項目，進行增強肌力和增強體質的鍛煉,這是如何預防頸椎病的方法之一。

　　二、合理科學用枕

　　枕頭是頸椎的保護工具，一個成年人，每天睡眠6-9小時，即每天有1/4-1/3的時間是在睡眠(枕頭上)中度過的，所以枕頭一定要適合頸部的生理要求。如果長期用高度不合適的枕頭，使頸椎某處屈曲過度，就會將此處的韌帶、關節囊牽長并損傷，造成頸椎失穩，發生關節錯位，進而發展成頸椎病。

　　決明子味苦、甘而性涼，具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能，是忙碌工作后不可少的舒心劑。而高端10CM枕頸和低端5cm枕頭，能為頭部和頸部提供良好的支撐，徹底放松頭、頸、肩的肌肉和神經的吻合頸椎生理曲度，促進深度睡眠!

　　三、自我牽引療法

　　自我牽引療法這是一項可立即見效的措施。如你突然感到頸部酸痛，或肩背部及上肢有放射痛時，可將雙手十字合攏交叉，將其舉過頭頂置于枕頸部，之后將頭后仰，雙手逐漸用力向頭方向牽引5～10秒鐘，如此連續3～4次即可起到緩解椎間隙壓力的作用。

　　其原理是利用雙手向上牽引之力，使頸椎間隙理開，改變頸椎關節列線而起到緩解癥狀之作用。頸椎牽引治療還可用市面出售的或自制的四頭帶進行牽引，可坐位也可臥位牽引，牽引重量一般為1.5～6公斤，可根據情況自己選擇，若有時間則可較輕一點長時間牽引(30分鐘以上)，若時間緊張可以大重量短時間牽引，牽引時注意頸部和身體縱軸相一致，不要扭轉或過伸、過屈。

　　結語：以上就是三九養生堂為您介紹的治療頸椎病的方法，你們都了解了吧。這對于不了解如何治療頸椎病的人來說，真的是極好的。看了上面說的頸椎病的癥狀有哪些以及頸椎病如何自我治療，感興趣的就可以去試試。