腎臟在我們的體內起到了一個過濾器的作用，它把很多人體不需要的廢物從血液中過濾出來，并通過尿液排放出去，因此，腎臟是我們體內的一個非常重要的部位。那么，如何預防腎臟病呢?腎病的病因有哪些?腎臟病人的飲食又是什么樣呢?
腎病的預防保健
第一、控制飲食結構
避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸堿平衡對于腎病的治療及并發癥的防治是非常重要的一個環節。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。
第二、鍛煉身體
參加有氧運動，適當鍛煉身體，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質，從而預防腎病的發生。
第三、保持良好心情
保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質，從而預防腎病的發生。
第四、生活要規律
生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化。容易患糖尿病。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使腎病遠離自己。
第五、遠離煙酒
煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙喝酒，極易導致人體的酸化，使得腎病有機可乘。
第六、不要食用被污染的食物
如被污染的水，農作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。
第七、腎病患者應禁房事
即使治愈后仍禁半年至一年，如對具體情況不清楚，一定要及時詢問醫生且遵醫囑。
腎病的病因
1、由寄生蟲感染
如原蟲感染、生物毒素入侵機體等也是引起腎病的主要原因。
2、細菌或病毒感染
如流感、咽喉炎、氣管支氣管炎等一些炎癥都能夠引發腎臟疾病。
