近年來隨著人們的生活水平的不斷提高，導致現在的生活壓力漸漸變大。月經不調作為一個比較突出的問題已經困擾著各個年齡段的女性，那么你們知道月經不調吃什么好嗎?對于經期的調理，我們可以吃什么花茶呢?
紅花茶
紅花茶擁有活血通經、消腫止痛、美容祛斑的效果，對女性痛經和月經不調都有很好的緩解，是女性美容調經的上品，紅花茶可以搭配玫瑰花、三七花茶一起飲用，效果會翻倍，需要注意的是紅花茶孕婦好不要喝。
紅花茶的泡法
先把干紅花洗干凈放進自己喝水的杯子里，加入開水，蓋好泡5幾分鐘就可以喝了，喝紅花茶的時侯，可以適當的加點蜂蜜，也可以加入一兩個干山楂片來調一下口味，這樣還會加強通經的效果。
玫瑰花茶
一般的女生都會適合玫瑰花茶，它具有淡淡的清香味，沖泡的方法很容易，所以很多女生會選擇玫瑰花，女生在月經前或月經期間一般都會出現心煩氣躁的癥狀，適當的喝點玫瑰花茶能起到緩解作用。經常喝玫瑰花茶還能美容養顏，但是經期好不要飲用，不然會使經期血量增加。
玫瑰花茶的泡法
先把干玫瑰花放進水壺里，接著加進適量的開水，蓋上蓋子，等5~8分鐘。然后倒進杯子里，就可以享用清香的玫瑰花茶。
月季花茶
月季花茶主要是對婦女肝氣不舒、氣血失調、經脈瘀阻不暢，導致的月經不調、胸腹疼痛、食欲不振還有惡心、嘔吐等癥狀，月季花又叫“月月紅”，月季花開花的特點與女性月經的生理周期相似，所以月季花是女性調理月經的上品，具有調經活血、緩解腹痛的功效。
月季花茶的泡法
先把月季花干倒進杯里，接著倒進開水，蓋好燜幾分鐘就可以喝了，因為月季花茶口感清淡、微酸，想要口感好一點的女生可以加入適量的蜂蜜或者是冰糖。
芙蓉蓮蓬護血茶
中醫認為，芙蓉花性平味辛，有清熱、涼血、解毒、消腫、排毒的效果，蓮蓬性溫，味苦、澀，具消炎、止血、調經去濕的作用。兩種一起喝能明顯減少經量，緩解腹痛，喝芙蓉蓮蓬護血茶能輕松的調節女性月經量多、面色蒼白、四肢無力，讓你在月經期都面色紅潤。
芙蓉蓮蓬護血茶的泡法
先準備干木芙蓉花，干蓮蓬，冰糖，把干木芙蓉花和蓮蓬放進鍋里煮沸，把渣倒掉取出汁，然后放入適量的冰糖，就可以喝了。
月經不調吃什么好
月經不調的話，那么在飲食上來看是很重要的一點的，必須要把飲食方面去做好的才是可以的。這樣是很好的有利于月經的改善的。
月經的時候如果經常出現不調的現象，那么不應該是去吃些生的瓜果的，要吃一些可以有助于月經調節的水果的。
月經不調的時候吃些水果還是有很大好處的，蘋果、香蕉、山楂、石榴等都是可以選擇的水果的。
女生在月經不調的時候一定不要吃辛辣具有刺激性的食物。吃些清淡的食物才好的。
月經不調的時候要多吃一些帶有鐵的食物和一些可以滋補的食物的，平時在生活種一定要搭配好飲食的。
