很多人會得腎虧，但是又不知道腎虧的具體癥狀是什么。腎虧不是大病，去醫院又顯得難以啟口，那么如何判斷腎虧呢?今天小編給大家帶來幾招，讓大家在家中就能判斷自己是否腎虧了。

　　判斷腎虧的三個竅門

　　第一個小竅門

　　早上起床的時候，站起來的一霎那是不是覺得自己又累又困，腰酸不酸，是否覺得精神很充沛,這是第一點。如果覺得腰覺得不酸,而且還很精神,那就說明我們腎氣的不虛。

　　第二個小竅門

　　我們起床以后,可能第一件事就是去廁所,我們要注意自己在排便時有沒有里急后重的感覺。什么叫里急后重呢?就是指我們排便時間很長,但總感覺排不盡;或者是發現我們的大便先干后稀,這就說明我們有腎虛的癥狀哦。

　　第三個小竅門

　　就是在我們刷牙前,先對著鏡子觀察一下我們的舌苔。正常的舌頭是不大不小,顏色不紅不紫,紅潤光澤的。如果你發現自己的舌頭,特別是舌根部有一層厚厚的白膩苔,你就得開始注意了。這種白膩苔說明我們的身體已經有寒、濕了。舌苔發白,舌苔厚膩是代表體內的寒邪過重;舌苔發黃是典型的體內有濕熱,這也是腎虛的癥狀。

　　腳后跟疼痛可能和腎虛有關系

　　很多人都會覺得腳后跟疼痛是由于腳部韌帶發炎而引起的，人的腳后跟是由關節、肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連著跟骨的底端。

　　腳后跟疼痛，多半還是和我們的腎臟有關聯的，這個時候我們好要去醫院仔細的了解一下，到底是腎陰虛還是腎陽虛。

　　如果是腎陽虛的癥狀，那么除了腳后跟疼痛之外，還伴隨著腰痛以及手腳發涼、尿頻的情況。

　　如果是腎陰虛的，那么癥狀就會更多一些，就會出現腰腿酸軟、口干舌燥和手心發熱等癥狀。

　　腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，所以我們應該仔細的辨認清楚，并且對癥治療。

　　當人在行走的時候，巨大的牽拉力量就會集中在跟骨下面韌帶上的一個非常狹窄的區域內，反復的牽拉摩擦就很容易導致韌帶和骨骼的結合部位發炎，造成疼痛。

　　但是如果我們用治療腳部韌帶發炎的治療方法還不見好轉，那么我們就要考慮是不是我們的腎臟出問題了。

　　腎陰虛

　　腎陰虛是腎虛的一種類型，是中醫名詞術語，是指腎陰虧損、失于滋養和虛熱內生所表現的癥候，中醫臨床稱為腎陰虛證。