吃飯能干嘛?恢復體力、補充營養、滿足口腹之欲、填飽肚子還是打發閑暇時光?其實，飲食除了滿足以上人體需求之外，還可以反應身體的一些疾病現象。

　　1.飯后反酸、嘔吐

　　吃完飯后容易出現燒心、反酸等現象，甚至打嗝、彎腰、平躺等腹部壓力增大的情況下，會有食物反流入口腔。這些是因為胃食管反流癥引起的，隨著病情的發展，還會表現為吞咽困難、吞咽疼痛、咽炎、聲音嘶啞以及咽喉有異物等。

　　除了對應的治療之外，飯后好別躺下，減少脂肪、巧克力、咖啡等飲品，夜間睡眠頭部好能夠抬高15-20公分。

　　2.飯后惡心、腹痛、腹瀉，或伴有嘔吐、發燒等

　　這可能是腸胃炎引起的，與細菌、感染與寄生蟲有關，另外，受涼后也會發生這類現象，是因為冷刺激讓腸道異常蠕動，以及降低抵抗力，致病菌趁機入侵引起。除了簡單腹瀉、腹痛之外，還會因為感染導致發熱。

　　另一種腸胃炎則表現為每次飯后都會腹瀉，甚至吃了特殊的食物之后發生腹瀉，還可能有便秘、水樣糞便的現象，可以考慮為過敏性腸炎。

　　腸胃炎不建議私自服用抗生素，因為抗生素或會引起腹瀉加重或造成耐藥性，除了遵從醫囑之外，要注意多補水，尋找致病源。

　　3.食用辛辣食物之后發生腹瀉

　　火鍋、麻辣香鍋、辣椒醬等食物，只要一吃就發腹痛、腹瀉，其實這不是上火，而是辣椒中的辣椒素所導致的。原因是辣椒素會刺激胃腸道粘膜細胞，導致胃腸道功能紊亂。腸道蠕動加快、蠕動不規律等，使腸道內糞便來不及形成，自然會腹瀉。甚至一些人因為辣椒素的作用而導致肛門處充血、隱隱作痛與痔瘡發作。

　　這類現象只能說明你不適合食用辣椒，與個人體內辣椒素受體有關。即使想吃辣，也注意與碳水化合物、蛋白質等一同食用。

　　4.吃肉之后右上腹疼痛

　　人體的肝臟、膽囊分布在腹部的右上側，食用高油脂食物之后會刺激膽囊釋放膽汁用于消化食物，若患有膽囊炎、膽結石或肝臟疾病，此時容易體現出疼痛、腹脹等。

　　肝膽疾病不適宜自己亂用藥，好能夠檢查身體，確定病因，日常飲食清淡，少油膩!

　　5.為什么飯后總打嗝?

　　飯后總打嗝除了胃病因素之外，常與這三個因素有關：受涼，導致腹部橫隔膜收縮;進餐時喝水多、喝帶氣飲料;精神壓力大等。

　　打嗝不僅不雅，還非常不舒服，日常需要注意細嚼慢咽，帶氣的飲料或產氣藥物于飯后30-60分鐘再服用。

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