4、注意運動

　　現在的社會節奏越來越快，真正屬于大家的時間越來越少，即使是忙，也要抽出時間進行體育鍛煉!要知道，適當的運動是身體健康所必要的。運動可以增強人身體的免疫力，使人精神愉悅，同時有利于加速身體內的代謝。

　　5、少吃辛辣油膩的食物

　　既然是口出的問題，那么一定要從口治療，少吃辛辣，刺激胃部的食物，還有油炸、油膩的食物都是要少吃的。這些東西都會影響身體的正常代謝。

　　6、合理安排自己的生活

　　合理安排自己的生活，不管學習或者工作再累，都要養成好的作息習。多吃些水果蔬菜，富含豐富的維生素、纖維素，有助于防止體內的氧化，延緩衰老。

　　口臭口苦的原因?

　　1、有肝火

　　肝火是導致感覺口苦的主要原因，在中醫的角度，肝主導疏泄，參與人體的氣血，膽子等代謝;而如果肝火上升，肝失疏泄，則會出現肝膽不喝，膽汁上逆等情況，導致口苦，消化不良，屁多等癥狀的出現。

　　2、口腔中硫化物多

　　這是因為口腔是口臭形成的發源地。腸道內“糞礁”產生的含硫蛋白是在口腔里被厭氧菌分解而產生揮發性硫化物(VSC)的,而由于夜間唾液分泌下降,口腔內酸度降低,使得厭氧菌分解含硫蛋白變得異常活躍,于是產生的硫化物(VSC)要比其它時間段多,所以,一天當中,早晨睡覺起來的時候,是口臭嚴重的時候。

　　3、腸道堵塞

　　腸胃堵塞一般是指出現了宿便和便秘的情況，少吃膳食纖維就很容易出現這種現象，這種情況會導致廢物在腸胃中，使其進行了二次的吸收，出現口臭，暗黃發熱等癥狀。

　　4、口腔疾病

　　患有牙周炎，牙齦炎，蛀牙等口腔疾病的人，口腔更加容易滋生細菌，經過一個晚上，口腔就會發出腐敗的味道，這就是口臭啦!

　　結語：經常有人會感覺到自己的嘴巴很苦，甚至是吃東西的時候都很苦，其實這是暗示你身體出現了某種問題，那么嘴巴很苦的原因是什么呢?怎么治療嘴巴很苦呢?大家看了上述小編的介紹都知道了吧!