現代生活越來越忙碌，很多人顧不上按時吃飯，或者吃過于生冷的食物，往往會造成胃部不舒服，那么，當胃部不舒服的時候就會吃不下飯，一旦出現這種情況身體就會虛弱，如此一來就會導致胃寒，那么，胃寒的癥狀是什么?下面和小編一起來看看。
胃寒的癥狀
1、胃熱疼痛：胃熱，即是胃火。中醫分為熱郁胃中、火邪上炎和火熱下迫等。
多由邪熱犯胃;或因嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味，助火生熱;或因氣滯、血瘀、痰，濕、食積等郁結化熱、化火，均能導致胃熱(胃火);肝膽之火，橫逆犯胃，亦可引起胃熱(胃火)。
2、胃腸感冒：是指胃腸的不舒服。造成胃腸不適的原因眾多，包括細菌、病毒的感染，環境不適應，對飲食過敏，藥物反應以及頭部傷害(腦震蕩)等。
3、陽虛胃痛：胃隱隱作痛，綿綿不休;空腹的時候疼痛加重，稍微吃些東西就會緩解;吃熱的或者按壓胃部都會感覺癥狀緩解，吃冷食則癥狀加劇;精神倦怠、手足冰涼，患者往往形容消瘦，四肢無力。
4、陰虛胃痛：陰虛胃痛是胃陰不足所致的胃脘痛，屬虛痛范疇。
1、補充“好細菌”護腸胃
生活中常補充益生菌不僅能提升有益菌的戰斗力，有助于維持腸道健康，增進腸道蠕動，還能改善細菌所在的腸道環境，抑制有害菌生長。其實，除了酸奶、奶酪外，其他一些發酵食物中也含有益生菌，如泡菜、納豆、腐乳等。
2、常吃纖維清腸道
研究發現，人每天攝入20~25克膳食纖維，能讓腸道更“環保”。蔬菜、水果中所含“水溶性纖維”較多，能清掃腸道，并調整腸內菌群環境。不僅防癌，而且能緩解便秘，對腸胃健康大有裨益。五谷雜糧中所含“非水溶性纖維”較多，可刺激腸壁蠕動，縮短食物在大腸中滯留的時間，減少有害物質的吸收。
因此，飲食營養要均衡，不要吃一大堆單一食物，而應每種食物都攝入一些。全谷物、菠菜、花椰菜、蘋果、西蘭花、梨、豆類食品等都應該成為餐桌上的常客。
