當去往別人家做客是，腳臭的人把鞋一脫，異味帶來的尷尬，是沒有腳臭毛病的人所無法體會的。這種讓人苦惱不已的問題究竟是什么原因造成的呢?又有什么方法可以有效地緩解呢?
造成腳臭的原因大抵可以分為兩類，一種是非病理性的，即不良的生活習慣或行為造成的異味;另一種是病理性的，即某種疾病所造成的并發癥狀。非病理性的原因可以分為以下幾種。
鞋子問題
當穿著不透氣的運動鞋、皮鞋;或鞋子的材質本身易出現異味，在走路的過程中，鞋內溫度升高，容易出現腳臭。
衛生習慣差
即便是透氣性、材質都良好的鞋子，要是清潔工作做的不好，未能定期清理，腳臭的可能也會大大增加;再者，如果襪子長期不換，或未做到每天洗腳，腳臭的情況也會常常出現。
大量運動
如果經過長時間的運動，鞋內溫度升高，容易出現腳汗，當汗液大量分泌，極容易滋生出異味。
飲食習慣
如果在日常飲食中食用了大量大蒜、洋蔥等辛辣且刺激性較強的食物，它們不但會刺進汗腺排汗，還會影響人的體味，導致臭腳的可能性大大增加。
此外，病理性的原因，同樣是造成腳臭的重要原因。如果患上汗腳、腳癬等疾病時，腳臭是典型的并發癥狀，同時腳上還會伴隨出現脫皮、皰疹等多種并發癥狀。對此，我們不但要及時進行醫治，在生活中也要注意調理，下面就為大家推薦幾種有效的調理方式。
選對鞋子
選對鞋子是防止腳臭的重要方式，避免穿著不透氣、材質低劣的鞋子，是避免腳臭出現的第一步。
做好清潔
做好足部的衛生工作，堅持每天洗腳;此外，穿著的鞋襪進行消毒也很有必要，將襪子進行開水燙洗;將鞋子中塞入蘸有稀釋過的福爾馬林液，或者灑入少許消毒粉，這都能有效防止異味的出現。
足浴
如果是因為足部疾病造成的腳臭，可以通過藥物足浴的方式有效緩解;在熱水中加入適量的廣藿香精油、丁香精油、香杏仁油然后攪拌均勻，然后將雙腳在藥水中浸泡15分鐘，可以起到殺菌消炎、改善足癬的功效。
如果正被腳臭的尷尬所困擾，要及時照明原因，并根據上述調理方式進行調節，相信能有效緩解癥狀。
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