生活中總有一些無關痛癢的小問題，接連不斷地騷擾我們，嘴角開裂、脫皮、脫發、手指倒刺、渾身酸痛等諸多問題，相信大多數人遇到過，可能此時你正受此煎熬，而造成這些問題出現的原因，可能僅僅是因為身體中缺少了某一種特定的營養物質，下面就為大家解析一番，上述的這些問題究竟是缺少什么營養所造成的。

　　嘴角開裂脫皮

　　在氣候干燥的季節里，嘴角開裂，嘴唇脫皮的問題十分常見，我們開口說話，進食都會大受影響，這極有可能是身體中缺少維生素B2造成的，因此在飲食中，我們要多吃胡蘿卜、菌菇、西蘭花等富含該營養物質的食物。

　　再者，但嘴巴出現這種問題時，不能用舌頭舔舐創口，這會讓唾液中的酶殘留在創口，導致嘴角越發干燥，擴大創口面積。正確的做法，應該是將干裂痂的死皮去除，以幫助傷口快速恢復。

　　脫發

　　脫發問題困擾很多人的問題，每當洗頭時，脫發者都會變得戰戰兢兢，而這可能是身體中缺少某種和蛋白質、維生素或鋅、硒等微量元素所造成的，為了避免“地中?！背霈F的尷尬，在日常飲食中要多吃豆制品、魚肉、干果等食物。

　　此外，在生活中合理的安排作息，保證充足的睡眠，合理科學地護理頭發，都是防止脫發出現的重要手段，從多方面著手，防脫的效果將更為顯著。

　　手指倒刺

　　手指倒刺是秋冬之季常見的問題，一方面這是氣候干燥造成的，再者，當體內缺少維生素C時，也回造成手指倒刺的情況出現。因此，在日常飲食中，藥多吃富含維生素C的花菜、苦瓜、蓮藕、酸棗等食物。

　　此外，當倒刺長出后，一定不能貿然手撕、牙咬等方式處理;正確的做法應該是將手指在溫水中浸泡，讓出現的倒刺充分軟化，然后用干凈的指甲剪將倒刺連根剪除。

　　渾身酸痛

　　很多人在一算時間內會出現渾身莫名酸痛的情況，這是什么原因所導致的呢?這可能是你現階段體內缺少維生素D而造成的并發癥狀。這時在飲食中應該多吃海魚、動物肝臟、蛋黃、瘦肉等食物。此外，在日常生活中，多曬曬太陽，對身體維生素D的合成也很有幫助。

　　當你出現了這些小問題時，按照上述的方式進行調理，一定會有不錯的效果。

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