頭痛不能喝酒
酒的主要成分乙醇可以通過血液循環進入大腦，損傷腦動脈內膜，刺激腦干神經元興奮及遞質釋放，從而誘發或加重頭痛癥狀。
頭痛不能吃高酪胺食物
高酪胺食物包括奶酪，熏魚等，由于頭痛的發生與血小板內單胺氧化酶活性下降有關，食用高酪胺食物后，氨基酸不易被分解，反而促進前列腺素合成，從而引起顱外血管強烈擴張和炎癥反應，導致頭痛。
頭痛不能吃辛辣刺激食物
辛辣刺激食物會刺激機體產生熱量，加快血液流動速度，導致頭痛加重，所以頭痛的時候尤其要少吃或忌吃辣椒，辣油，生姜，咖喱，芥末，胡椒等辛辣刺激性食物。
1.可以嘗試用水來緩解頭疼
通過洗浴可獲得滿意效果，然而洗浴時間不可多過20分鐘，水的溫度不宜超過35至36攝氏度。
2.用淋浴的方法治療頭疼
有人適宜用淋浴的方法，假如頭疼時感到脊背與脖子發緊發硬，可以用細緩的溫水水流沖洗這些位置5分鐘。在淋浴時，要集中精力，全身心去享受那柔和的水流帶給您的愜意與舒服。然而，假如在“治療”過程中還總想著頭疼的事，肯定不會有效果的。
3.冷敷治療頭疼
當人在頭疼剛開始與比較輕時，可以用手巾浸在涼水中，把手巾擰去部分水，敷到頭額部。
4.頭疼針灸療法
頭痛的原因有很多，如像感受風寒，常常失眠，血壓上升等，各類頭疼，一般都可以針刺合谷穴，留針1c—15分鐘，經常能降低或者緩解。如能依據不同病因，再配用其它穴位，效果會更佳。
5.頭疼自我按摩
自己為自己按摩也是種有效的方法，以手指在太陽穴位置反復以正時針與反時針方向按摩5分鐘。再有，按摩時如能配合掩耳彈腦法，效果會更佳。方法是：用兩掌掌心緊按住兩耳，余指置于腦后，雙手食指面置于中指背上，輕輕彈敲后頭枕部約二十余回。接下來手指緊貼住后頭枕骨部不動，掌心突然離開耳孔，放開時耳內出現響聲。如此連續開閉放響約十回。
結語：很多的人頭痛都是因為感冒或者睡眠不足導致的，在生活中如果越到頭痛的情況我們可以冷敷。冷敷是緩解頭痛的有效簡單的方法，用冰袋或者涼毛巾直接敷在額頭，能夠快速緩解頭痛癥狀，特別是感冒發燒，酒后引起的頭痛效果很好。
