在我們日常生活中,有些朋友會出現氣血虛的現象，那您知道氣血虛的癥狀有哪些嗎，平時氣血虛吃什么食物好呢，您知道氣血兩虛的辨別方法是什么嗎，接下來就和小編一起去了解一下吧。

　　氣血虛的癥狀有哪些

　　氣虛

　　言語音低、呼吸短促微弱，神疲肢倦，懶于行動，自汗，胸悶，脫肛，滑泄不止，平時易于感冒及血失統攝。

　　血虛

　　心悸，失眠，頭暈，目眩，脫頭發，面色蒼白，爪甲不華，肌膚干清枯裂，形體消瘦，大便難解，婦女月經量少或經閉，舌質淡白，脈象細小或芤。

　　氣血兩虛的辨別方法

　　1、看眼睛

　　看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

　　2、看皮膚

　　皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

　　3、看頭發

　　一般正常情況下頭發都是烏黑、濃密、柔順，這樣的話就代表氣血充足，如果頭發出現干枯、掉發，頭發發黃、發白、分叉，這樣的癥狀都是氣血不足的表現。

　　4、看耳朵

　　一般正常情況下氣血充足的人耳朵呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿,如果出現了耳朵顏色暗淡、缺乏光澤、有斑點、皺紋多等這些癥狀的話，那這些癥狀就是表示您氣血不足了。

　　5、摸手的溫度

　　如果您的手在一年四季都是暖和的，這樣就代表人氣血充足，如果出現手心偏熱、出汗或 者手冰冷等這些癥狀，都是氣血不足的表現。

　　6、看手指的指腹

　　無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。