蘋果：蘋果富含維生素C，而維生素C有抗感冒，增強抗病能力的作用。鮮蘋果汁是不錯的選擇。這是由于在蘋果汁中含有大量的維生素C，它可以補充體內營養的需要，同時還能中和體內的毒素。
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獼猴桃：多吃獼猴桃可以增加維生素C的攝入量，對抵抗感冒有很大幫助。但脾虛便溏者、風寒感冒、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎、痛經、閉經、小兒腹瀉者不宜食用。
感冒發燒食譜
蔥蒜粥：取干凈的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每回150毫升，每日2次。
姜絲蘿卜湯：姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量。每回200毫升，每天1-2次。
白菜蘿卜湯：白菜心500克，切成碎末，白蘿卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加紅糖適量。每回200毫升，一天2次，連服三四天即可治愈。
多喝水
發燒時一定要注意多喝水，多喝水可以多排尿，這樣體內的病毒就可以更多更快地被排出去，發燒時去醫院，醫生也是會囑咐多喝水的。
多休息
發燒時好是能夠臥床休息，休息好了，身體的自我修復能力也會比較好，這樣就比較容易退燒。
泡溫水澡
泡溫水澡可以讓皮膚溫度下降1℃左右，能讓人感覺舒服一些，而且洗溫水澡也可以在一定程度上改善心情。
治療炎癥
很多時候發燒是因為身體發生炎癥引起的，這種情況下想要盡快退燒的話就需要及時對炎癥進行治療，需要吃消炎藥。
吃退燒藥或打退燒針
如果發燒的時候溫度超出38.5℃的話，就要適當吃點退燒藥了，當然也可以考慮打退燒針，退燒效果會更快。
血常規檢查
如果高燒持續不退，或者是反復發高燒，需及時就醫，可能需要進行血常規檢查，以確定原因，對癥治療。
結語：上面已經為大家介紹了發燒怎么辦，發燒吃什么，和發燒怎么退燒。我們很多人都出現過發燒的情況，這個時候一定要及時進行退燒，發燒的時間過長也會引起人體的不適，建議一定要及時的進行治療。
