長期大便不成形首先可能是因為飲食不當的原因，經常吃一些不衛生的食物，比如路邊小攤上的小吃，這些食物中含有的大腸桿菌等細菌含量是很多的，很容易造成拉肚子的現象，從而導致大便成稀水樣，沒有形狀，因此我們生活中應該健康飲食，到一些有衛生品質保證的地方用餐。
大便不成形其次很可能與消化不良有關，我們一日三餐應該按時規律的用餐，不能經常的節食或者是暴飲暴食，很容易會對腸胃造成負擔，影響腸胃的吸收能力和消化能力，從而造成腸胃功能的紊亂，引起大便排出異常，出現大便不成形的現象。
當脾虛體弱的時候，大便排出也是沒有形狀的，因為當脾虛的時候，我們的體內存有很多的濕氣，導致腸胃的不適，出現消化不良的現象，引起大便不成形的現象，想要改善，可以多吃一些排濕的食物，將體內的濕氣排出。
長期大便不成形還有可能是發生了腸炎，腸炎的一個很常見的表現就是大便不成形，如果是腸炎引起的大便不成形，需要多加注意，及時的到醫院治療，隨后對癥治療，飲食方面也要做相應的改變。
當大便不成形的時候是不宜吃一些辛辣、刺激性的食物的，生冷、油膩的食物也要少吃，飲食應以清淡、易消化為主，可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果，多多運動，可以促進腸胃的蠕動，幫助人體消化，促進人體的健康。
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