高血糖是生活中常見的一種疾病，導致高血糖的原因有很多，在平時大家應該注意預防。患有高血糖我們的身體會有一些表現的癥狀，大家要知道。一些食物可以幫助我們緩解高血糖，高血糖吃什么好?下面會有詳細的介紹。
1、身體疲勞
人體在正常的情況下可能會出現偶爾無力的癥狀，但是如果一個人總是感覺自己的身體沒有什么力氣，每天都提不起精神來，這個時候就一定要得到重視了，如果我們出現了下半身無力、腰膝酸軟、走路都懶得進行，那么很有可能是得了高血糖。
2、體重減輕
患有高血糖的朋友，身體中的胰島素含量較低，這樣就會讓我們體內的蛋白質沒有辦法利用，身體需要消耗更多的脂肪才能活動，所以高血糖的患者可能會有體重減輕的情況出現，并且患者會有多尿等癥狀。
3、口渴
患有高血糖的朋友出現口渴是很常見的一種癥狀，這個時候我們一定要排出是因為高鹽導致的口渴，除此之外我們在觀察自己平時的飲水量，突然之間非常能喝水，即便喝水也無法克制口干，那么大家就一定要注意了，很有可能是高血糖的原因。
4、性功能障礙
高血糖會引起血管以及神經系統病變，因此會導致性功能障礙，女性也可能會出現月經不調的癥狀，這些都要引起重視。
5、視力模糊
很多血糖升高的患者會出現視力模糊的癥狀，而絕大多數人將這種情況歸結于是近視導致的，因此一定要清楚高血糖對于眼底健康是會造成一系列損害的，因此一定要重視起來。
高血糖的原因
1、天氣
無論是炎熱或是極度寒冷，極端的氣溫都會影響血糖控制。有些患者在炎熱的夏天血糖會上升，而另一些患者(特別是使用胰島素的患者)可能恰好相反。所以，糖友在炎熱的天氣里要避免外出，并密切監測血糖變化。另外，近期天氣寒冷并且早晚溫差大，也需要注意保暖，監測血糖。
2、飲酒所致
喝酒是很多人都有的一個生活習慣，酒精成為了人生中的一個重要陪伴者，甚至有的人有不良飲酒習慣，比如在飲酒之后就會不吃飯，吃的菜也很少。由于酒精的代謝和吸收都非常的快速，從而會導致血糖高的情況。
3、壓力過大
壓力過大會傷害人體神經系統、骨骼肌系統、呼吸系統、心血管系統、內分泌系統、胃腸道系統、生殖系統等7個系統的健康。壓力過大還會引起過敏氣喘偏頭疼、刺激性腸炎、濕疹、鸚鵡熱、蕁麻疹、高血壓、心臟病等疾病。壓力得不到釋放導致各種心臟疾病：血脂增加、血栓增多、心臟病、中風。雖說壓力的應激是短暫的，屬于急性應激。就像人處在擁擠的車流中，引起心率加快和心肌收縮的增強。
4、過度肥胖
引起身體免疫力下降，三天兩頭感冒，發燒拉肚子，容易皮膚過敏。引發許多的癌癥發生。過度肥胖還會導致關節變形，生活不能自理。糖尿病引發下肢血管堵塞潰爛導致截肢，堵塞眼部導致失明，全身微血管堵塞出現全身脫屑奇癢。很多人在飲食上不能夠很好的控制，過多的食用含糖分過多的食物，不僅肥胖而且血糖升高。
