高血脂是一種常見的疾病，在生活中導致高血脂的原因有很多，我們一定要及時的避免，如果不小心出現(xiàn)了高血脂的癥狀應該怎么辦?一些食物可以幫助我們緩解高血脂，那么大家知道吃什么比較好嗎?下面會有詳細的介紹。

　　高血脂怎么辦

　　1、高血脂高膽固醇怎么辦之藥物治療

　　患有高血脂的朋友在平時應該使用一些藥物治療，一般這種藥物是分為四類的:降總膽固醇、主要降總膽固醇兼降甘油三酯、降甘油三酯和主要降甘油三酯兼降總膽固醇。患有高血脂的朋友具體要使用什么藥物，還是要根據(jù)醫(yī)生的指導。

　　2、高血脂高膽固醇怎么辦之適當運動

　　患有高血脂的朋友在平時一定要適當?shù)倪M行運動，還有一定要控制好自己的飲食和體重。不過在平時的生活中，很多的高血脂患者都不能準確掌握自己的運動量和飲食熱量規(guī)范，這樣就會導致疾病不能得到很好的控制，有的患者也堅持不長久。

　　3、高血脂高膽固醇怎么辦之血脂監(jiān)測同樣重要

　　適當?shù)臋z測我們的血脂有助于對血脂的控制,尤其餐后2小時血脂,這個時候血脂較尿脂測試更準確。尿脂檢測的時候影響很多,誤差大,不如血脂精確,而且對低血脂無任何價值。我們要記錄自己的血脂，之后制定一個良好的計劃。

　　4、高血脂高膽固醇怎么辦之戒煙酒

　　戒煙,少飲酒:適量飲酒,可使血清中高密度脂蛋白明顯增高,低密度脂蛋白水平降低。因此,適量飲酒可使冠心病的患病率下降。

　　5、高血脂高膽固醇怎么辦之限制高脂肪食品

　　嚴格選擇膽固醇含量低的食品,如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纖維素多的蔬菜,可以減少腸內(nèi)膽固醇的吸收。

　　高血脂的原因

　　1、缺少體力活動和體育鍛煉

　　在高血脂誘發(fā)因素中，這也是常見的一種。許多流行病學調(diào)查表明，不愛運動、不堅持體育鍛煉的腦力勞動者，其血脂含量明顯高于體力勞動者和堅持體育鍛煉者。因為從事體力勞動或進行鍛煉時，機體能量消耗增多，需要分解部分脂質(zhì)來供應能量，從而使脂質(zhì)代謝加快，血脂降低。

　　2、飲食不當

　　這是常見的誘發(fā)高血脂原因之一。如果長期食用富含脂肪或膽固醇的食物當然會引起高血脂癥;另外，進食過多碳水化合物和蛋白質(zhì)，導致攝入的總熱量超過人體需要，多余的熱量將以甘油三酯的形式貯存于脂肪組織中，也會引起高血脂癥。也就是說，素食者如果不注意飲食調(diào)節(jié)，同樣會患高血脂癥。

　　3、其它疾病及藥物因素的影響