夏季有很多的蔬菜和水果都上市了，對于吃貨們來說是非常幸福的，但是卻有一小部分的人經常會拉肚子，導致無法享受美食。腹瀉是什么原因?很多人其實都不了解，腹瀉吃什么好?吃了對的東西能讓癥狀好轉，而吃錯了小心肚子更難受。一起來看今天的內容吧!
腹瀉是什么原因
肚子受涼
受涼是很容易導致腹瀉的，特別是現在天氣比較炎熱了，很多人會在晚上的時候把被子給踢了，導致肚子上面什么都沒有蓋，引起受涼。受涼之后拉肚子會很快出現，可以喝點溫熱的水來緩解癥狀。一般腹瀉不會非常嚴重，幾日內就會好轉。
吃了不干凈的東西
吃了不干凈的東西之后，肚子里面可能會受到大腸桿菌等細菌的污染，從而導致腹瀉。這種情況對于那些經常在外面吃飯或者是愛吃外賣的人來說較為常見，還有愛吃涼菜的人，也是很容易感染上細菌的。一定要注意飲食衛生，避免腹瀉。
消化不良
腹瀉還有可能是消化不良導致的，當我們的腸胃無法把食物很好的消化和吸收的時候，只能排出去了。消化不良又分為兩種情況，一種是本身消化功能上面有問題，還有一種就是食物選擇的問題，比如說吃的非常油膩，不愛吃蔬菜水果。
食物過敏
如果吃的食物引起過敏，就會導致腹瀉。比如有些人純牛奶喝多了，就容易發生腹瀉。因此這樣的人要少喝純牛奶，盡量用酸奶代替。
病毒感染
如果人因飲食不當，或者被傳染而感染輪狀病毒，就容易導致腹瀉。這種情況不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加鹽的水，還可以吃一些收斂的生物制劑等。
腹瀉吃什么好
糯米
糯米補中、益氣、止瀉，如果你是脾虛泄瀉者，不妨將糯米、蓮子、大棗、淮山藥，加在一起煮粥，止瀉效果是非常好的。
