拉肚子時(shí)，可以吃些水果進(jìn)行治療，但梨、西瓜、香蕉等這些水果是不適合的，不妨用1個(gè)蘋果，切成小塊，沸水中煮5分鐘，每次30克，每天2-3次，什么都不加，煮熟吃后，蘋果有通便治腹瀉雙重作用。

　　小米粥

　　吃什么拉什么，胃里面早已經(jīng)是空空如也，可以先喝些小米粥，幫助溫暖腸胃，同時(shí)，還能滋陰補(bǔ)虛，改善腹瀉，白粥也是可以的，注意白粥不要放肉，會加重腸胃負(fù)擔(dān)。

　　面條

　　拉肚子的時(shí)候，必須吃一些容易消化的食物，而面條就是非常不錯(cuò)的選擇，但注意不要過于油膩，清淡一些才能養(yǎng)好腸胃，防止再次腹瀉。

　　石榴

　　石榴可以用于治療慢性腹瀉，以及久瀉不愈的腹瀉癥，而石榴皮的效果會更好的一些。用20克左右的石榴皮，加水煎煮后，加些一點(diǎn)點(diǎn)紅糖，每天2次，治療腹瀉。

　　馬齒莧

　　馬齒莧是一種野菜，其中有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充腹瀉者流失掉的一些營養(yǎng)，另外，用水煎煮過后的馬齒莧，可以抑制大腸桿菌、傷寒桿菌等，從而起到止瀉的作用。

　　栗子

　　栗子具有養(yǎng)胃健脾止瀉等功效。腹瀉的人可以用栗子和米飯蒸煮食用，對緩解腹瀉有一定作用。

　　山藥

　　山藥具有健脾止瀉的功效，適合脾胃比較虛和慢性腸炎，消化以及吸收不良者食用。腸胃不好的人可以經(jīng)常食用山藥小米粥。

　　蓮子

　　蓮子性味干澀，能夠補(bǔ)脾澀腸，適合脾虛久瀉之人食用。經(jīng)常腹瀉的人可以常吃南瓜蓮子蒸飯，也是很美味的一道主食。

　　總結(jié)：腹瀉的原因主要就是吃的食物不干凈、消化能力不好以及肚子受涼等，當(dāng)你出現(xiàn)了腹瀉的情況，首先就要考慮到可能是這幾個(gè)因素導(dǎo)致的。在腹瀉的時(shí)候可以嘗試吃一點(diǎn)山藥、栗子以及石榴和蓮子，它們都具有幫助止瀉的作用。