吃生姜
生姜有消炎止痛的作用，牙痛時(shí)取鮮生姜，咬合于痛牙處，可以減輕牙痛，切勿吞食。特別是夏天，適當(dāng)吃些生姜，還可以抑治腸胃細(xì)菌的滋生，生姜還有殺滅口腔致病菌和腸道致病菌的作用。
吃綠豆
綠豆具有清熱解毒的作用，牙痛患者在發(fā)病時(shí)，適當(dāng)食用可減緩牙痛癥狀。而且，綠豆粉還有顯著降脂作用，綠豆中含有一種球蛋白和多糖，能促進(jìn)動(dòng)物體內(nèi)膽固醇在肝臟分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對(duì)膽固醇的吸收。
糾正刷牙方法
牙齦是很脆弱的，有的人刷牙時(shí)用力過(guò)度，會(huì)讓牙齦在無(wú)形中被刷傷，久而久之牙齦表面就會(huì)出現(xiàn)傷口，一刷牙就出血。因此要糾正刷牙方法，控制刷牙力度。并且不要購(gòu)買刷毛太硬的牙刷。
治療牙周病
牙周病引發(fā)的牙齦出血，常表現(xiàn)為吃東西、刷牙時(shí)明顯出血，嚴(yán)重者牙床反復(fù)腫脹，甚至引發(fā)牙齒松動(dòng)。單純的洗牙、止血藥或維生素等都是治標(biāo)不治本，應(yīng)在徹底清潔牙齒的基礎(chǔ)上做系統(tǒng)的牙周深創(chuàng)治療。
使用功效型牙膏
如果是口腔炎癥引起的牙齦出血，那么不妨試試蒲地藍(lán)牙膏，牙膏內(nèi)含蒲地藍(lán)活性精華成分，提取自蒲公英、苦地丁、黃芩和板藍(lán)根等具有清熱解毒、消腫散結(jié)功效的天然植物藥，堅(jiān)持早晚使用，對(duì)改善口腔炎癥、緩解牙齦出血具有明顯效果。
遠(yuǎn)離垃圾食品
垃圾食品吃多了就會(huì)口腔上火，而口腔上火會(huì)誘發(fā)牙齦出血等問(wèn)題，因此平時(shí)建議少吃或盡量不吃垃圾食品，如果實(shí)在要解饞，吃完記得及時(shí)刷牙漱口，并且多喝水!
牙齦是非常脆弱的，因此日常生活中一定要在飲食和生活上注意各個(gè)細(xì)節(jié)，以保護(hù)牙齦!
總結(jié)：如果你發(fā)現(xiàn)自己刷牙的時(shí)候泡沫里面有血，那么多數(shù)情況下都是牙齦出血了，雖然說(shuō)多數(shù)情況下血的量都很少，但是如果這樣的情況反復(fù)發(fā)生，還是建議大家要引起重視。平時(shí)記得少吃垃圾食品，使用功效型的牙膏，能夠預(yù)防牙齦出血哦。
